यूटीआई के लिए 10 घरेलू उपचार

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एक मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) एक सामान्य स्थिति है जिसे अक्सर चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है, लेकिन घरेलू उपचार भी मदद कर सकते हैं।

मूत्राशय में मूत्राशय, गुर्दे, मूत्रमार्ग और मूत्रवाहिनी होते हैं, जो मूत्र को शरीर से बाहर निकालते हैं।

एक यूटीआई दर्द और अक्सर पेशाब करने की आवश्यकता पैदा कर सकता है। यह गुर्दे की क्षति और सेप्सिस सहित गंभीर जटिलताओं को भी जन्म दे सकता है। कई लोगों के आवर्ती एपिसोड होते हैं।

एंटीबायोटिक्स एक यूटीआई का इलाज कर सकते हैं, लेकिन एंटीबायोटिक प्रतिरोध के लिए अति प्रयोग के बारे में चिंताएं हैं। इस कारण से, विशेषज्ञ इस बात पर विचार कर रहे हैं कि इस प्रकार के संक्रमण के लिए कुछ घरेलू उपचार उपचार का समर्थन कैसे कर सकते हैं।

घरेलू उपचार का उपयोग करने से पहले, चिकित्सा सलाह लेना आवश्यक है, क्योंकि गलत उपचार जीवन की जटिलताओं को जन्म दे सकता है।

यूटीआई के कारणों, लक्षणों और उपचार के बारे में अधिक जानें।

1. तरल पदार्थ पीना

घरेलू उपचार, जैसे कि क्रैनबेरी जूस पीना, यूटीआई के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।

अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि जो लोग अपने पानी की खपत को प्रति दिन 1.5 लीटर से कम पानी से बढ़ाकर 2.2 लीटर प्रति दिन करते हैं, उनके पास पहले की तुलना में यूटीआई के कम एपिसोड हो सकते हैं।

वर्तमान दिशा-निर्देश ध्यान दें कि सीमित पानी के सेवन वालों के लिए, अधिक पीना फायदेमंद हो सकता है।

विशेषज्ञ एक दिन में छह से आठ 8-औंस गिलास पानी पीने की सलाह देते हैं, लेकिन लोग अपने डॉक्टर से जांच कर सकते हैं कि उन्हें कितना पानी चाहिए, क्योंकि यह बहुत फायदेमंद नहीं हो सकता है।

आपको कितना पानी पीना चाहिए?

2. अपना पेशाब मत पकड़ो

यूटीआई के लक्षणों में से एक पेशाब करते समय दर्द होता है। इस कारण से, यह बाथरूम का उपयोग करने से बचने के लिए आकर्षक हो सकता है।

हालांकि, विशेषज्ञ लोगों को सलाह देते हैं कि वे जरूरत के समय या हर 2-3 घंटे में पेशाब करें। मूत्र पकड़े रहने से बैक्टीरिया बढ़ सकते हैं।

यूटीआई से पीड़ित व्यक्ति भी बाथरूम जाने से बच सकता है क्योंकि अक्सर पेशाब नहीं होता है, हालांकि उन्हें लगता है कि उन्हें जाने की जरूरत है।

बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से पेशाब की परेशानी कम हो सकती है।

आपको अपना पेशाब क्यों नहीं करना चाहिए?

3. गर्मी लागू करें

एक यूटीआई श्रोणि क्षेत्र में दर्द पैदा कर सकता है। मूत्राशय या जघन क्षेत्र में हीट पैड लगाने से अस्थायी रूप से दर्द और असुविधा से राहत मिल सकती है।

सुरक्षा के लिए:

• कभी भी सीधे त्वचा पर हीट न लगाएं
• सुनिश्चित करें कि गर्मी मध्यम है, जलन को रोकने के लिए
• छोटी अवधि के लिए ही आवेदन करें

गर्मी पैड ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध हैं।

4. वस्त्र

ढीले ढाले कपड़े नमी को श्रोणि क्षेत्र में जमा होने से रोक सकते हैं। यह संक्रमण को खराब होने से रोकने में मदद कर सकता है।

अधिकतम आराम और पसीना कम करने के लिए:

• चुस्त कपड़ों से बचें
• सूती अंडरवियर का उपयोग करें और सिंथेटिक कपड़ों से बचें
• जघन क्षेत्र को साफ और सूखा रखें

ये क्रियाएं बैक्टीरिया के विकास और एक यूटीआई की पुनरावृत्ति को रोकने में मदद कर सकती हैं।

एक यूटीआई की पुनरावृत्ति को रोकने के लिए यहां और अधिक युक्तियां ढूंढें।

5. आहार

अमेरिकी यूरोलॉजिकल एसोसिएशन के अनुसार, आहार संबंधी कारक यूटीआई को प्रबंधित करने और रोकने में मदद कर सकते हैं।

बचने के लिए खाद्य पदार्थ

मूत्राशय में जलन पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• कॉफ़ी
• शराब
• खट्टे फल
• टमाटर आधारित खाद्य पदार्थ
• कृत्रिम मिठास
• चटपटा खाना

खाने के लिए खाद्य पदार्थ

दूसरी ओर, निम्नलिखित खाद्य पदार्थ, मूत्राशय को परेशान नहीं करेंगे और पोषक तत्व भी प्रदान करेंगे:

• रहिला
• केले
• हरी सेम
• कद्दू
• आलू
• पतला प्रोटीन
• रोटी, विशेष रूप से साबुत अनाज
• पागल
• अंडे

2020 के एक अध्ययन के अनुसार, शाकाहारी भोजन का पालन करने से यूटीआई विकसित होने का खतरा कम हो सकता है। यह एंटीऑक्सिडेंट के जीवाणुरोधी प्रभाव के कारण हो सकता है, जो पौधे आधारित आहार में भरपूर मात्रा में होते हैं।

प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ ताजे खाद्य पदार्थों की तुलना में कम एंटीऑक्सिडेंट और अन्य पोषक तत्व प्रदान करते हैं। इसके बजाय, वे मुक्त कणों के स्तर को बढ़ा सकते हैं, विषाक्त पदार्थ जो सूजन और कोशिका को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

एक स्वस्थ, संतुलित आहार जो ताजा, पौधे-आधारित अवयवों पर केंद्रित है, वसूली को तेज करने और एक अन्य प्रकरण को रोकने में मदद कर सकता है।

6. क्रैनबेरी रस और पूरक

क्रैनबेरी यूटीआई के लिए एक लंबे समय तक घरेलू उपचार है। इस बात के प्रमाण हैं कि इससे संक्रमण का खतरा कम हो सकता है।

क्रैनबेरी में प्रोएन्थोसाइनिडिन्स (PAC) होते हैं, जो बैक्टीरिया को मूत्र पथ के अस्तर से चिपके रहने से रोकने में मदद करते हैं।

एंटीबायोटिक के उपयोग को कम करने की आवश्यकता के बारे में चिंता के बीच, हाल के दिशानिर्देशों ने एक निवारक उपाय के रूप में क्रैबर्र्री की सावधानीपूर्वक सिफारिश की है, चाहे रस, कैप्सूल या टैबलेट के रूप में।

चिंताएँ बनी रहती हैं कि PAC सामग्री उत्पादों के बीच भिन्न होती है, जिसका अर्थ है कि कोई व्यक्ति यह सुनिश्चित नहीं कर सकता है कि उनके क्रैनबेरी उत्पाद में क्या होगा या यह कितनी अच्छी तरह काम करेगा।

जोड़ा चीनी से बचने के लिए unsweetened क्रैनबेरी रस चुनना सबसे अच्छा है।

7. दर्द निवारक दवा

ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाएं, जैसे एसिटामिनोफेन (पेरासिटामोल), दर्द से राहत दे सकती हैं।

एक यूटीआई कभी-कभी गुर्दे को प्रभावित कर सकता है। यदि ऐसा होता है, तो एक व्यक्ति को नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) नहीं लेना चाहिए, क्योंकि वे आगे नुकसान पहुंचा सकते हैं।

एक व्यक्ति एक यूटीआई के लिए दर्द निवारक लेने से पहले एक चिकित्सा पेशेवर से बात कर रहा है।

8. विटामिन सी

कुछ लोग यूटीआई के इलाज या रोकथाम के लिए विटामिन सी का उपयोग करते हैं। विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है, लेकिन शोध सीमित है और यह नहीं दिखाया गया है कि यह मदद कर सकता है।

जो लोग विटामिन सी की कोशिश करना चाहते हैं, उनके लिए इसका सबसे अच्छा तरीका खाद्य स्रोतों के माध्यम से है, जैसे:

• लाल और हरी मिर्च
• कीवी फल
• ब्रोकोली
• छावनी

यदि कोई डॉक्टर विटामिन सी की खुराक लेने की सलाह देता है, तो वे ऑनलाइन खरीद के लिए भी उपलब्ध हैं।

विटामिन सी के कुछ और स्रोत यहाँ खोजें।

9. डी-मैनोज़

D-mannose एक ऐसी शुगर है जो कि प्राकृतिक रूप से फलों और सब्जियों, जैसे सेब, क्रैनबेरी और समुद्री शैवाल में मिलती है। यह शोध के अनुसार, बैक्टीरिया को मूत्र पथ में कोशिकाओं से चिपके रहने से रोक सकता है।

2016 के एक अध्ययन में पाया गया कि इससे यूटीआई का इलाज करने में मदद मिल सकती है, लेकिन इस बात की पुष्टि करने के लिए अभी और शोध किए गए हैं।

D-mannose पाउडर के रूप में एक पूरक के रूप में उपलब्ध है, लेकिन लोगों को घर पर उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

UTI के लिए D-mannose का उपयोग करने के बारे में यहाँ और जानें।

10. लैक्टोबैसिलस

अतीत में हुए शोधों से पता चला है कि प्रोबायोटिक लैक्टोबैसिलस किसी यूटीआई के उपचार या रोकथाम में मदद कर सकता है। वर्तमान नैदानिक ​​परीक्षणों की जांच है कि क्या योनि में लैक्टोबैसिलस का एक चिकित्सा रूप लागू करने से यूटीआई को रोकने में मदद मिल सकती है।

हालांकि, गलत प्रकार के बैक्टीरिया के लिए इसे गलत रूप में लेना सुरक्षित नहीं हो सकता है, कुछ वैज्ञानिकों का कहना है।

अभी तक दिशानिर्देश नहीं हैं जो यूटीआई की रोकथाम या उपचार में प्रोबायोटिक्स की सलाह देते हैं, लेकिन शोध आशाजनक है।

अन्य संभावित विकल्प

कुछ अन्य विकल्प एक यूटीआई के साथ मदद कर सकते हैं, लेकिन अनुसंधान उनके उपयोग का समर्थन नहीं करता है। लोग इन उपचारों का उपयोग करने से पहले एक डॉक्टर से बात कर रहे हैं, क्योंकि वे प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं।

आवश्यक तेल

कुछ लोग यूटीआई के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए, नीलगिरी का तेल जीवाणुरोधी गुण हो सकता है।

आवश्यक तेलों की सुगंध का अनुभव करने के लिए चिकित्सीय मूल्य पाया गया है। लोग आवश्यक तेलों को पतला कर सकते हैं और त्वचा में पतला समाधान की मालिश कर सकते हैं।

लोगों को आवेदन करने से पहले हमेशा एक आवश्यक तेल को वाहक तेल के साथ पतला करना चाहिए, और कभी भी एक आवश्यक तेल मुंह से नहीं लेना चाहिए या सीधे इसे लागू नहीं करना चाहिए।

लोगों को आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से जांच करनी चाहिए, खासकर गर्भावस्था के दौरान। आवश्यक तेल बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं हैं।

बेकिंग सोडा

एक पारंपरिक यूटीआई उपाय में एक चम्मच बेकिंग सोडा का पानी में घोलकर सेवन करना शामिल है। विचार यह है कि यह मूत्र में एसिड को बेअसर करेगा और मूत्राशय को ठीक करने में सक्षम करेगा।

हालांकि, चिकित्सा अनुसंधान इस उपयोग का समर्थन नहीं करता है, और इसके खतरनाक दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

बेकिंग सोडा के बारे में अधिक जानने के लिए यहां क्लिक करें।

सेब का सिरका

एप्पल साइडर सिरका (ACV) में जीवाणुरोधी गुण हो सकते हैं। कुछ लोग घाव भरने को बढ़ावा देने और बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण से लड़ने में मदद करने के लिए ACV स्नान करते हैं।

शोधकर्ताओं ने भविष्यवाणी की है कि यूटीआई का कारण बनने वाले रोगजनकों पर ACV का प्रभाव पड़ सकता है। एक पुराने अध्ययन में, 4 सप्ताह तक हर दिन 100 मिलीलीटर पतला चावल के सिरके का सेवन करने से पेशाब में बैक्टीरिया का स्तर कम होता है।

हालांकि, विज्ञान ने अभी तक इस बात की पुष्टि नहीं की है कि किसी भी तरह से एसीवी का उपयोग यूटीआई को रोक या ठीक कर देगा।

लोगों को सिरका को सीधे त्वचा पर बिना पतला किए कभी नहीं लगाना चाहिए।

ऐप्पल साइडर सिरका के संभावित स्वास्थ्य लाभों के बारे में यहाँ और जानें।

रोकथाम युक्तियाँ

यूटीआई को रोकना हमेशा संभव नहीं होता है, लेकिन कुछ कदम जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं:

• बाथरूम का उपयोग करने के बाद, आगे से पीछे तक पोंछें।
• बैक्टीरिया को बाहर निकालने में मदद करने के लिए यौन गतिविधि के बाद आग्रह करें।
• पेशाब करते समय मूत्राशय पूरी तरह से खाली।
• नहाने के बजाय शावर लें।
• सुगंधित अंतरंग उत्पादों का उपयोग करने से बचें।
• जन्म नियंत्रण की बाधा विधियों का उपयोग करने से बचें जिन्हें शुक्राणुनाशक चिकनाई की आवश्यकता होती है।

डॉक्टर को कब देखना है

कई यूटीआई हल्के लक्षणों का उत्पादन करते हैं और 2-3 दिनों में घरेलू उपचार के साथ हल करते हैं।

हालांकि, एक व्यक्ति को अपने डॉक्टर को देखना चाहिए अगर:

• लक्षण गंभीर हैं
• लक्षण बिना सुधार के एक सप्ताह से अधिक समय तक बने रहते हैं
• संक्रमण आवर्ती रहता है
• व्यक्ति के पास कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली या अन्य कारक हैं जो संक्रमण का कारण बनते हैं

जटिलताओं को रोकने के लिए एंटीबायोटिक उपचार आवश्यक हो सकता है।

सुरक्षा और घरेलू उपचार

घरेलू उपचार एक यूटीआई के लक्षणों को कम कर सकते हैं, वसूली में मदद कर सकते हैं और भविष्य के एपिसोड को रोकने में मदद कर सकते हैं।

हालांकि, वे पर्चे उपचार के रूप में प्रभावी होने की संभावना नहीं है। यदि लक्षण बने रहते हैं, तो एक चिकित्सक को देखना आवश्यक है, जो चिकित्सा उपचार की सिफारिश कर सकता है।

कुछ घरेलू उपचारों पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। इस कारण से, लोगों को किसी भी नए उपाय की कोशिश करने से पहले हमेशा डॉक्टर से बात करनी चाहिए।