प्यार: प्यार के प्रतिकूल प्रभाव क्या हैं?
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बहुत से लोग प्रेम को मानव अस्तित्व के शिखर के रूप में देखते हैं, और कुछ इसे स्वयं खुशी के साथ बराबरी करते हैं। लेकिन कभी-कभी, "प्रेमिक" होने के नाते बिल्कुल ऐसा महसूस कर सकते हैं - एक बीमारी। वास्तव में, रोमांटिक प्रेम कई प्रतिकूल मनोवैज्ञानिक प्रभाव ला सकता है, और इस स्पॉटलाइट सुविधा में, हम एक नज़र डालते हैं कि वे क्या हैं।
वेलेंटाइन के दिन, दुनिया भर के लोग रोमांटिक प्रेम के सकारात्मक और सुंदर पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं। वे उस मूल्य का जश्न मनाते हैं जो इस अनोखी भावना को मानव अस्तित्व में लाता है और यह हमारी खुशी की खोज में केंद्रीय भूमिका निभाता है।
इसके अलावा, विज्ञान दर्शाता है कि प्यार में होने के न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल लाभ कई हैं। कुछ साल पहले, हमने सकारात्मक स्वास्थ्य प्रभावों पर एक स्पॉटलाइट फीचर लिखा था जो एक रिश्ते में लाता है।
दर्द से राहत देने से, रक्तचाप कम करना, तनाव कम करना, और आम तौर पर किसी के हृदय स्वास्थ्य में सुधार, प्यार और रिश्ते में होना स्वास्थ्य लाभ की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ संबंध रखता है।
लेकिन अगर प्यार सकारात्मक भावनाओं, गर्म संवेदनाओं और फील-गुड केमिकल्स से ज्यादा कुछ नहीं था, तो हम शायद इस भावना के तीव्र प्रभावों का वर्णन करने के लिए "स्माइटल" या "लवस्टिक" जैसे शब्दों को लागू नहीं करेंगे।
इस वेलेंटाइन के दिन, हमने अपना ध्यान कुछ कम प्राणपोषक पर केंद्रित करने का निर्णय लिया - और कभी-कभी दुर्बल भी - रोमांटिक प्रेम के मनोवैज्ञानिक प्रभाव।
प्यार और तनाव हार्मोन
प्यार में होना दिमाग में रसायनों के कॉकटेल को ट्रिगर करता है। कुछ हार्मोन - जो न्यूरोट्रांसमीटर के रूप में भी कार्य करते हैं - कि जब हम संक्रमित होते हैं तो शरीर रिलीज होता है, जिससे सुखदायक प्रभाव हो सकता है।
उदाहरण के लिए, लोगों ने ऑक्सीटोसिन को "लव हार्मोन" कहा है क्योंकि शरीर इसे सेक्स या शारीरिक स्पर्श के दौरान छोड़ता है। तंत्रिका संबंधी साक्ष्य यह भी दर्शाता है कि यह तनाव और चिंता को कम करता है।
लेकिन ऑक्सीटोसिन का स्तर केवल प्यार के पहले वर्ष के बाद काफी बढ़ने लगता है। न्यूरोट्रांसमीटर दीर्घकालिक रिश्तों को ठोस बनाने में मदद करता है, लेकिन प्यार के शुरुआती चरणों में क्या होता है?
एक छोटा लेकिन प्रभावशाली अध्ययन, जो शोधकर्ताओं ने एक दशक पहले किया था, उन लोगों की तुलना में जो हाल ही में लंबे समय तक चलने वाले रिश्तों या एकल लोगों के साथ प्यार में पड़ गए थे।
विभिन्न हार्मोनों के मानक मूल्यांकन से पता चला है कि जो लोग पिछले 6 महीनों में प्यार में पड़ गए थे उनमें तनाव हार्मोन कोर्टिसोल का स्तर बहुत अधिक था। जब शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों को 12 से 24 महीने बाद फिर से परीक्षण किया, तो उनके कोर्टिसोल का स्तर सामान्य हो गया।
प्रेम के पहले 6 महीनों में मस्तिष्क द्वारा जारी कोर्टिसोल के उच्च स्तर "तनावपूर्ण 'के विचारोत्तेजक और सामाजिक संपर्क की शुरुआत से जुड़ी परिस्थितियों से उत्पन्न होते हैं," शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला।
उच्च कोर्टिसोल का स्तर प्रतिरक्षा प्रणाली को बिगाड़ सकता है और संक्रमण के उच्च जोखिम को जन्म दे सकता है। यह उच्च रक्तचाप और टाइप 2 मधुमेह के विकास की संभावना को भी बढ़ाता है। अत्यधिक कोर्टिसोल मस्तिष्क के कार्य, स्मृति को बाधित कर सकता है, और कुछ ने सुझाव दिया है कि यह मस्तिष्क की मात्रा को भी कम कर सकता है।
मर्यादा: जब प्रेम प्रबल होता है
1979 में, मनोवैज्ञानिक डोरोथी टेनोव, पीएचडी, ने प्यार में होने के कुछ हद तक कमजोर पड़ने वाले पहलू का वर्णन करने के लिए "लाइमेंस" शब्द गढ़ा।
समय के साथ, लगाव मर्यादा को बदल सकता है और लंबे समय तक चलने वाले रिश्ते में बदल सकता है।
उसकी पुस्तक में, प्यार और मर्यादा: प्यार में होने का अनुभव, वह एक अनैच्छिक, अत्यधिक तीव्र, और अत्यधिक भावुक अवस्था के रूप में सीमितता को परिभाषित करती है जिसमें "सीमित" व्यक्ति अपने अंगों की वस्तु पर भावनात्मक रूप से निर्भर और भावुक हो सकता है।
लेखक ने लिखा है, "मर्यादा की स्थिति में होना यह महसूस करना है कि आमतौर पर प्रेम में होने को क्या कहा जाता है"। हालांकि, भावना के बारे में उसकी बारीकियों में सीमितता, प्यार और सेक्स के बीच अंतर है। "[एल] ओव और सेक्स बिना किसी मर्यादा के सहवास कर सकते हैं, वास्तव में [...] तीनों में से कोई भी दूसरों के बिना मौजूद हो सकता है," वह लिखती हैं।
टेनोव ने सीमितता के कई घटकों या संकेतों को सूचीबद्ध किया है। इसमे शामिल है:
- "अपनी भावुक इच्छा के उद्देश्य के बारे में घुसपैठ की सोच"
- "पारस्परिक उत्थान की तीव्र लालसा"
- आपके सीमित होने की वस्तु की क्रियाओं पर निर्भरता, या इस संभावना पर, कि वे आपकी भावनाओं को दोहरा सकते हैं
- एक समय में एक से अधिक लोगों के प्रति सीमित भावना रखने में असमर्थता
- अस्वीकृति का गहन भय
- "कभी-कभी अक्षम करने पर भी हमेशा शर्मिंदा होना" आपकी सीमित वस्तु की उपस्थिति में
- "प्रतिकूलता के माध्यम से गहनता," जिसका अर्थ है कि भावना का उपभोग करना जितना कठिन है, उतना ही गहन हो जाता है
- "अनिश्चितता मजबूत होने पर 'दिल' (छाती के सामने के क्षेत्र में एक क्षेत्र)
- "उछाल (हवा पर चलने की भावना) जब पारस्परिक स्पष्ट लगता है"
- भावना की एक तीव्रता और सीमित वस्तु पर ध्यान केंद्रित करना जो तुलना द्वारा अन्य चिंताओं और गतिविधियों को हल्का बनाता है
- "इस बात पर जोर देने की एक उल्लेखनीय क्षमता है कि क्या वास्तव में सराहनीय वस्तु है"
तो, क्या चूना स्वास्थ्यप्रद है? टेनोव के खाते में, सीमा के कई नकारात्मक पहलुओं पर ध्यान नहीं दिया गया है जिसके वे हकदार हैं।
मर्यादा का कई "दुखद स्थितियों" के साथ जुड़ाव है, वह कहती हैं, "इरादा" सहित (बहुत फंतासी में ऐसी परिस्थितियाँ शामिल होती हैं जिनमें अंग की चोट लग जाती है और [सीमित वस्तु] 'खेद' है), एकमुश्त आत्महत्या (अक्सर नोट छोड़ देने पर) [लिमरेन्ट ऑब्जेक्ट]] के पीछे, तलाक, हत्या, और 'माइनर' साइड इफेक्ट्स की मेजबानी करता है।
इसके अलावा, पूर्वव्यापी में, जिन लोगों ने आत्म-घृणा की भावनाओं का अनुभव किया है, वे खुद को घृणा करते हैं और बेकाबू होने के लिए खुद को हिला नहीं पाते हैं।
टेनोव की पुस्तक कई रणनीतियों से भरी हुई है, जो लिमेरेन्ट्स ने कोशिश की है - अधिक या कम सफलतापूर्वक - खुद को महसूस करने के लिए, जिसमें जर्नलिंग भी शामिल है, लिमरेन्ट ऑब्जेक्ट की खामियों पर ध्यान केंद्रित करना, या एक चिकित्सक को देखना।
एक लत के रूप में प्यार
हाल ही में, अधिक से अधिक वैज्ञानिकों ने सुझाव दिया है कि न्यूरोबायोलॉजिकल तंत्र जो प्यार की भावना को रेखांकित करते हैं, विभिन्न तरीकों से नशे की लत के समान है।
उदाहरण के लिए, यह एक ज्ञात तथ्य है कि प्रेम डोपामाइन की रिहाई को ट्रिगर करता है, एक न्यूरोट्रांसमीटर जो "सेक्स, ड्रग्स और रॉक-एनरोल" हार्मोन का उपनाम दिया गया था क्योंकि जब कोई व्यक्ति सुखदायक गतिविधियों में संलग्न होता है तो शरीर इसे जारी करता है।
कुल मिलाकर, एक न्यूरोलॉजिकल दृष्टिकोण से, प्रेम समान मस्तिष्क सर्किटरी और इनाम तंत्र को सक्रिय करता है जो लत में शामिल हैं। हेलेन फिशर, पीएचडी, एक जैविक मानवविज्ञानी और इंडियाना विश्वविद्यालय के किन्से इंस्टीट्यूट में एक शोध साथी, ने अब एक प्रसिद्ध प्रयोग का नेतृत्व किया, जिसने यह वर्णन किया।
अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने 15 प्रतिभागियों से पूछा जिन्होंने अपने प्रेमियों की छवियों को देखने के लिए प्यार में तीव्रता से महसूस करने की सूचना दी जिन्होंने उन्हें अस्वीकार कर दिया था। जैसा कि उन्होंने ऐसा किया, वैज्ञानिकों ने एक कार्यात्मक एमआरआई मशीन में प्रतिभागियों के दिमाग को स्कैन किया।
अध्ययन में कोकीन की लत, "लाभ और हानि," लालसा, प्रेरणा और भावना विनियमन से जुड़े क्षेत्रों में उच्च मस्तिष्क गतिविधि पाई गई। इन मस्तिष्क क्षेत्रों में वेंट्रल टेक्टेरल क्षेत्र, वेंट्रल स्ट्रिएटम, मेडियल और लेटरल ऑर्बिटोफ्रंटल / प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स, और सिंगुलेट गाइरस शामिल थे।
"कोकीन की लत में शामिल क्षेत्रों की सक्रियता प्यार में अस्वीकृति से जुड़े जुनूनी व्यवहारों को समझाने में मदद कर सकती है," फिशर और सहकर्मियों को लिखें। इनमें से कुछ व्यवहारों में "मिजाज, लालसा, जुनून, मजबूरी, वास्तविकता का विरूपण, भावनात्मक निर्भरता, व्यक्तित्व परिवर्तन, जोखिम लेना और आत्म-नियंत्रण की हानि शामिल हैं।"
इस तरह के लक्षणों ने कुछ शोधकर्ताओं को मानसिक विकार के नैदानिक और सांख्यिकीय मैनुअल (DSM-5) में प्रेम की लत सहित विचार करने के लिए प्रेरित किया है, साथ ही साथ अन्य व्यवहार व्यसनों, जैसे "जुआ विकार, सेक्स-लत, बाध्यकारी खरीद," के साथ-साथ लत भी। व्यायाम, काम, या प्रौद्योगिकी के लिए।
इसके विपरीत, अन्य वैज्ञानिकों ने प्यार के नशे की प्रवृत्ति के मुद्दे पर अधिक संयमित रवैया अपनाया है।
हकदार एक लेख में प्यार की लत: प्यार की लत क्या है और इसका इलाज कब किया जाना चाहिए?, यूनाइटेड किंगडम में ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय में ऑक्सफोर्ड सेंटर फॉर न्यूरोएथिक्स के ब्रायन एर्प और उनके सहयोगियों ने लिखा है, "[ई] बहुत पसंद करने वाला व्यक्ति नशे की स्थिति के स्पेक्ट्रम पर है।"
"[B] किसी अन्य व्यक्ति के आदी होने की बीमारी एक बीमारी नहीं है, बल्कि बस एक मौलिक मानव क्षमता का परिणाम है जिसे कभी-कभी अतिरिक्त रूप से पूरा किया जा सकता है।"
हालांकि, जब कोई व्यक्ति इसे अधिकता से करता है, तो प्यार को किसी अन्य नशे की तरह ही "इलाज" किया जाना चाहिए। जबकि एक बहुत ही प्राणपोषक भावना, यह प्यार के प्रतिकूल प्रभावों से सावधान रहने के लायक है।
जैसा कि ईआरपी और सहकर्मियों का निष्कर्ष है, "अब इस दावे का समर्थन करने के लिए प्रचुर व्यवहार, न्यूरोकेमिकल और न्यूरोइमेजिंग साक्ष्य हैं कि प्यार एक लत है (या कम से कम यह हो सकता है) एक लत है, बहुत कुछ उसी तरह से है कि पुरानी दवा लेने वाला व्यवहार हो सकता है एक लत करार दिया। ” वे जारी है:
"[एन] ओ बात है कि हम इस साक्ष्य की व्याख्या कैसे करते हैं, हमें यह निष्कर्ष निकालना चाहिए कि जिन लोगों के जीवन पर प्यार से नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, उन्हें उन लोगों के समर्थन और उपचार के अवसरों की पेशकश करनी चाहिए जो हम नशीले पदार्थों का सेवन करते हैं।"
