टिनिटस: माइंडफुलनेस सफल हो सकती है जहां अन्य उपचार विफल हो जाते हैं
नए निष्कर्ष इस बात का प्रमाण देते हैं कि माइंडफुलनेस आधारित संज्ञानात्मक चिकित्सा टिनिटस वाले लोगों की मदद कर सकती है - विशेष रूप से वे जिन्होंने अन्य उपचारों की कोशिश की है, लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ।
टिनिटस में, एक व्यक्ति शोर सुनता है, भले ही ध्वनि के लिए कोई बाहरी स्रोत न हो।
संयुक्त राज्य में लगभग 50 मिलियन लोग इस स्थिति के साथ रहते हैं, और उनमें से कुछ के लिए, ध्वनियाँ परेशान हो सकती हैं या यहां तक कि उनके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करना शुरू कर सकती हैं।
हालांकि वर्तमान में टिनिटस का कोई इलाज नहीं है, फिर भी विभिन्न उपाय हैं जो लोग स्थिति का प्रबंधन करने के लिए कर सकते हैं।
ये व्यायाम से लेकर शारीरिक और मानसिक तकनीकों तक संचलन में सुधार करते हैं जो शोर की धारणा को कम करने में मदद कर सकते हैं।
ऐसी ही एक तकनीक है रिलेक्सेशन-बायोफीडबैक। यह बहुत लंबे समय से टिनिटस की गंभीरता को कम करने के एक प्रभावी तरीके के रूप में इस्तेमाल किया गया है, लेकिन हाल के अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि इससे भी बेहतर तकनीक हो सकती है: माइंडफुलनेस मेडिटेशन।
अब, एक नए अध्ययन ने "वास्तविक दुनिया" टिनिटस क्लिनिक में माइंडफुलनेस-आधारित संज्ञानात्मक चिकित्सा (एमबीसीटी) के लाभों की जांच करके इस बढ़ते सबूत को जोड़ा है।
अध्ययन का नेतृत्व यूनाइटेड किंगडम में बाथ विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान विभाग के एक व्याख्याता लिज़ मार्क्स द्वारा किया गया था, और पहले लेखक डॉ। लारेंस मैककेना, लंदन में रॉयल नेशनल थ्रोट नोज़ एंड इयर हॉस्पिटल में नैदानिक मनोवैज्ञानिक, यू.के.
निष्कर्ष पत्रिका में प्रकाशित किए गए थे कान और श्रवण।
And महत्वपूर्ण और विश्वसनीय 'सुधार
टीम ने 182 टिनिटस रोगियों पर एमबीसीटी के प्रभाव का अध्ययन किया, जो "पुराने टीटिटस वाले रोगियों का अब तक का सबसे बड़ा नमूना है।"
अध्ययन के प्रतिभागियों ने एक एमबीसीटी कार्यक्रम पूरा किया जो 8 सप्ताह तक चला। इस समय के दौरान, डॉ। मैककेना और टीम ने मनोवैज्ञानिक संकट, टिनिटस से संबंधित संकट, स्थिति की स्वीकृति, और मनःस्थिति के स्तरों को मापा।
एमबीसीटी हस्तक्षेप से पहले और बाद में और कार्यक्रम में 6 सप्ताह में ये माप लिए गए थे। अध्ययन में बोर्ड में "महत्वपूर्ण सुधार" पाया गया।
विशेष रूप से, "हस्तक्षेप के बाद, 50 [प्रतिशत] में टिनिटस से संबंधित संकट और रोगियों के 41.2 [प्रतिशत] मनोवैज्ञानिक संकट में विश्वसनीय सुधार पाए गए," लेखक लिखते हैं।
एमबीसीटी बनाम विश्राम तकनीक
ये परिणाम एक ही शोधकर्ताओं द्वारा किए गए पिछले परीक्षण के सुदृढीकरण को प्रभावित करते हैं, एमबीसीटी की प्रभावशीलता को विश्राम तकनीकों के साथ तुलना करते हैं जिन्हें पारंपरिक रूप से टिनिटस के उपचार में उपयोग किया गया है।
मार्क्स एमबीसीटी और पारंपरिक विश्राम तकनीकों के बीच अंतर बताते हैं, "एमबीसीटी अपने सिर पर पारंपरिक टिनिटस उपचार को बदल देता है - इसलिए शोर से बचने या मुखौटा लगाने की कोशिश करने के बजाय, यह लोगों को टिनिटस के साथ लड़ाई को रोकने के लिए सिखाता है।"
एमबीसीटी टिन्निटस वाले लोगों को क्षण में मौजूद रहने और ध्वनि को दूर धकेलने के बजाय अनुभव को स्वीकार करने के लिए प्रशिक्षित करता है।
उसने पिछले परीक्षण के परिणामों को भी कहा, "कुल 75 रोगियों ने एमबीसीटी या विश्राम चिकित्सा प्राप्त करने के लिए […] परीक्षण में भाग लिया। अध्ययन से पता चला कि दोनों उपचारों से रोगियों के लिए टिनिटस की गंभीरता, मनोवैज्ञानिक संकट, चिंता और अवसाद में कमी आई। ”
"हालांकि," मार्क्स कहते हैं, "एमबीसीटी उपचार के कारण विश्राम उपचार की तुलना में टिनिटस की गंभीरता में काफी कमी आई, और यह सुधार लंबे समय तक चला।"
"माइंडफुलनेस का दृष्टिकोण मौलिक रूप से अलग है जो कि ज्यादातर [टिनिटस के साथ रहने वाले लोग] पहले भी कोशिश कर चुके हैं, और यह सभी के लिए सही नहीं हो सकता है," वह जारी है।
"हमें विश्वास है कि, हालांकि, बढ़ते अनुसंधान आधार ने यह प्रदर्शित किया है कि यह कैसे लोगों को एक रोमांचक नए उपचार की पेशकश कर सकता है, जिन्होंने पाया हो सकता है कि पारंपरिक उपचार अभी तक उनकी मदद करने में सक्षम नहीं हैं।"
लिज़ मार्क्स
