दाल के फायदे क्या हैं?
दालें फलियां हैं जो गर्भावस्था में आवश्यक फोलेट प्रदान करती हैं, हृदय स्वास्थ्य का समर्थन कर सकती हैं और संक्रमण के प्रति प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में सुधार कर सकती हैं। यहाँ और पढ़ें
सीने में दर्द और पैर में दर्द: क्या वे जुड़े हुए हैं?
हालाँकि यह सीने में दर्द और पैर दर्द एक साथ होने के लिए विशिष्ट नहीं है, पैर का दर्द किसी व्यक्ति के दिल के स्वास्थ्य का संकेतक हो सकता है। यहाँ और अधिक जानकारी प्राप्त करें।
एंजियोग्राम के बारे में क्या जानना है
एंजियोग्राम रक्त वाहिकाओं का एक्स-रे है। डॉक्टर धमनियों या हृदय से संबंधित चिकित्सा स्थितियों का निदान करने में सहायता के लिए एंजियोग्राम का उपयोग करते हैं। यहाँ एंजियोग्राम के बारे में अधिक जानें।
दौड़ते समय आदर्श हृदय गति क्या है?
दौड़ते समय हृदय गति पर नज़र रखने से लोगों को अपनी फिटनेस या वजन घटाने के लक्ष्यों को अधिकतम करने में मदद मिल सकती है। हृदय गति क्षेत्र, सुरक्षित स्तर और यहां हृदय गति को मापने के तरीके के बारे में जानें।
आंतरायिक उपवास कैसे शुरू करें
आंतरायिक उपवास के कई संभावित लाभ हैं, जिसमें किसी व्यक्ति को वजन कम करने में मदद करना शामिल है। शुरू करने के लिए युक्तियों में एक लक्ष्य रखना, एक उपयुक्त विधि चुनना और भोजन योजना बनाना शामिल है। संभावित दुष्प्रभावों के बारे में जानें और किसे उपवास नहीं करना चाहिए।
सबसे स्वास्थ्यप्रद तेल कौन से हैं?
स्वास्थ्यवर्धक तेल सभी आहारों का एक अनिवार्य हिस्सा हैं। इस लेख में, हम कुछ सबसे लोकप्रिय तेलों की तुलना करते हैं, उनके स्वास्थ्य लाभ, पोषण और खाना पकाने में उपयोग को देखते हुए। हम जैतून का तेल, नारियल तेल, कनोला तेल और वनस्पति तेल शामिल हैं।
केटो और पैलियो आहार: क्या अंतर हैं?
कीटो और पैलियो आहार लोकप्रियता हासिल कर रहे हैं। उनमें कुछ समानताएं और कई महत्वपूर्ण अंतर हैं। उनके खाद्य सूचियों, लाभों और दुष्प्रभावों के बारे में अधिक जानें, यहाँ।
क्या चीनी का स्वास्थ्यवर्धक विकल्प है?
एलुअस एक प्राकृतिक स्वीटनर है जिसका उपयोग चीनी के विकल्प के रूप में किया जा सकता है। यहां स्वास्थ्य लाभ, जोखिम, और कैसे उपयोग करें के बारे में जानें।
अगर आप हर दिन पुशअप्स करते हैं तो क्या होता है?
पुशअप्स एक फायदेमंद व्यायाम है जिसे लोग हर दिन कर सकते हैं। पुशअप्स मांसपेशियों और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ा सकते हैं। जोखिम में पीठ दर्द शामिल है। यहाँ और जानें।
ओमेगा -3 फैटी एसिड के बारे में क्या जानना है
मछली जैसे खाद्य पदार्थों में ओमेगा -3 फैटी एसिड मौजूद होता है। उनके संभावित लाभों में सूजन और हृदय रोग के जोखिम को कम करना शामिल है। इसके विपरीत, ओमेगा -3 एस से रक्तस्राव की समस्या हो सकती है यदि कोई व्यक्ति किसी निश्चित दवा पर है। यहाँ और जानें।
व्होल 30 आहार के बारे में क्या जानना है
Whole30 आहार में 30 दिनों के लिए अनाज, फलियां, डेयरी और विशिष्ट अन्य खाद्य समूहों को नहीं खाना शामिल है। यह ज्यादातर लोगों के लिए प्रयास करने के लिए सुरक्षित है और स्वास्थ्य लाभ हो सकता है। यहाँ और जानें।
मूंगफली के पोषण लाभ क्या हैं?
मूंगफली एक उच्च प्रोटीन, पोषक तत्वों से भरपूर नाश्ता है। कच्चे मूंगफली और मूंगफली का मक्खन विशेष रूप से एक व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। इस लेख में, हम मूंगफली के पोषण प्रोफ़ाइल और लाभों को देखते हैं।
यदि आप एक दिन उपवास करते हैं तो क्या होता है?
यदि आप एक दिन तक भोजन नहीं करते हैं तो क्या होता है? जबकि अधिकांश लोग भूख और संभवतः थका हुआ महसूस करेंगे, अन्य प्रभावों की एक श्रृंखला भी है। इस लेख में, जानें कि शरीर ऊर्जा के लिए वसा को कैसे जलाना शुरू करता है और क्या 24 घंटे उपवास करना एक अच्छा वजन कम करने वाला उपकरण हो सकता है। हम संभावित जोखिमों की भी जांच करते हैं।
मेरे बाएं स्तन के नीचे दर्द का क्या कारण है?
बाएं स्तन के नीचे दर्द के पाचन और दिल से संबंधित कई कारणों के बारे में जानें। हम प्रत्येक के लिए उपलब्ध उपचार विकल्पों को भी देखते हैं।
सरसों के तेल के बारे में क्या पता
सरसों का तेल सूजन से लड़ने और हृदय रोग की संभावना को कम करके शरीर को लाभ पहुंचा सकता है। हालाँकि, कुछ उपयोग सुरक्षित नहीं हो सकते हैं। सरसों के तेल के लाभों और जोखिमों के बारे में यहाँ जानें।
क्या मेरा नवजात बहुत ज्यादा सो रहा है?
कई माता-पिता अपने नवजात शिशु के सोने के लिए तत्पर होंगे, लेकिन कभी-कभी एक नवजात शिशु इतना सो जाएगा कि वे चिंतित हो जाते हैं। जन्म के बाद, शिशुओं को बहुत आराम की आवश्यकता होती है क्योंकि वे विकसित और बढ़ते रहते हैं। लेकिन एक नवजात शिशु के लिए नींद कितनी सामान्य है और माता-पिता अत्यधिक नींद के बारे में क्या कर सकते हैं? यहाँ और जानें।
क्या आप बहुत अधिक मैग्नीशियम ले सकते हैं?
मैग्नीशियम स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, लेकिन बहुत अधिक लेने से पाचन संबंधी समस्याएं, सुस्ती और अनियमित दिल की धड़कन सहित समस्याएं हो सकती हैं। दुर्लभ मामलों में, अधिक मात्रा घातक हो सकती है। यहाँ और जानें।
एक्टोपिक दिल की धड़कन के बारे में क्या पता
एक्टोपिक दिल की धड़कन तब होती है जब दिल एक धड़कन को जोड़ता या छोड़ता है। एक्टोपिक धड़कन आम हैं, चिंता का कारण नहीं है, और चिंता, धूम्रपान, या गर्भावस्था उन्हें लिंक कर सकते हैं। यहाँ और जानें।
एक स्वस्थ आहार के लिए उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ
फाइबर दिल और आंत के स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है, और अभी तक शायद ही किसी ने इसे अपने दैनिक आहार में पर्याप्त शामिल किया है। इस लेख में, हम फलों, सब्जियों, नट्स और अनाज सहित कुछ बेहतरीन उच्च-फाइबर खाद्य पदार्थों की व्याख्या करते हैं।
वजन कम करने और मांसपेशियों के निर्माण के लिए वर्कआउट से पहले क्या खाएं
कई प्रकार के भोजन शरीर को ऊर्जा और पोषक तत्व प्रदान करके एक कसरत में सहायता कर सकते हैं। सही खाद्य पदार्थ वसा को जलाने, मांसपेशियों का निर्माण करने और शरीर को व्यायाम से उबरने के लिए तैयार करने में मदद कर सकते हैं। यहां जानें कि वर्कआउट से पहले क्या खाना चाहिए।
