पैर और टखने की सूजन के कारण

सूजन वाले पैर और टखनों के कई संभावित कारण हैं। कुछ कारण, जैसे लंबे समय तक खड़े रहना या चलना, सामान्य और आम तौर पर हानिरहित हैं। हालांकि, पैरों और टखनों में अचानक या पुरानी सूजन एक अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति का संकेत दे सकती है।

यह लेख सूजन वाले पैर और टखनों के कुछ संभावित कारणों और उपचार के कुछ उपलब्ध विकल्पों की रूपरेखा तैयार करता है।

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सूजे हुए पैर और टखनों के कारण

नीचे सूजे हुए पैर और टखनों के आठ संभावित कारण हैं।

1. पैर या टखने में चोट

पैर या टखने में चोट लगने से टखने और निचले पैर में सूजन हो सकती है। इस क्षेत्र में चोटों के सबसे आम कारणों में से एक मोच वाला टखना है।

एक मोच आ टखने के कारण एक साधारण दुर्घटना हो सकती है, या खेल या व्यायाम की चोट लग सकती है। यह तब होता है जब पैर और पैर से टखने को जोड़ने वाले स्नायुबंधन को संरेखण से बाहर निकाला जाता है।

एक व्यक्ति जिसके पास मोच आ गई है उसे टखने या पैर में दर्द और सीमित गतिशीलता का अनुभव हो सकता है।

इलाज

पैर या टखने की चोटों के लिए सबसे आम उपचार RICE प्रक्रिया है। RICE एक संक्षिप्त नाम है जो इसके लिए खड़ा है:

• आराम: प्रभावित पैर को आराम देने से आगे की क्षति को रोकने में मदद मिलती है।
• बर्फ: चोट पर बर्फ लगाने से दर्द को सुन्न करने और सूजन को कम करने में मदद मिलती है। त्वचा पर लगाने से पहले लोगों को एक तौलिया में बर्फ लपेटनी चाहिए। आदर्श रूप से, लोगों को प्रति दिन तीन या अधिक बार 10-20 मिनट के लिए आइस पैक लागू करना चाहिए।
• संपीड़न: संपीड़न पट्टी पहनने से सूजन को कम करने में मदद मिलेगी।
• ऊंचाई: दिल के स्तर से ऊपर पैर या टखने को ऊपर उठाने से सूजन को कम करने में मदद मिलेगी।

2. संक्रमण

पैरों, टखनों और निचले पैरों में संक्रमण से इस क्षेत्र में सूजन हो सकती है।

जिन लोगों को मधुमेह है, उनके पैरों में संक्रमण होने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, उन्हें अपने पैरों का नियमित रूप से खरोंच, कटौती और स्क्रैप के लिए निरीक्षण करना चाहिए।

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिजीज (NIDDK) के अनुसार, जिन लोगों को डायबिटीज है और पैर या पैरों में संक्रमण है, उनमें गैंगरीन हो सकता है। गैंग्रीन वह जगह है जहां शरीर के ऊतक गंभीर संक्रमण या कम रक्त की आपूर्ति के परिणामस्वरूप मर जाते हैं।

इलाज

एक पैर संक्रमण के लिए उपचार इसकी गंभीरता पर निर्भर करता है। ज्यादातर मामलों में, एक डॉक्टर जीवाणु संक्रमण के इलाज के लिए एंटीबायोटिक्स लिखेगा।

यदि संक्रमण गैंग्रीन में हुआ है, तो क्षतिग्रस्त पैर की उंगलियों या पैर को हटाने के लिए व्यक्ति को सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

3. लिम्फेडेमा

लिम्फेडेमा एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर के ऊतकों में अतिरिक्त द्रव जमा हो जाता है, जिससे सूजन हो जाती है। लिम्फेडेमा तब होता है जब किसी व्यक्ति के लिम्फ नोड्स क्षतिग्रस्त हो जाते हैं या सर्जिकल हटाने के कारण अनुपस्थित होते हैं।

लिम्फ नोड्स ग्रंथियां हैं जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली का हिस्सा बनती हैं। वे शरीर के विभिन्न हिस्सों से तरल पदार्थ निकालने में मदद करने के लिए जिम्मेदार हैं। यदि श्रोणि में लिम्फ नोड्स क्षतिग्रस्त या अनुपस्थित हैं, तो इससे पैरों में तरल पदार्थ का निर्माण हो सकता है।

एक व्यक्ति जिसे लिम्फेडेमा है, उसके पैरों या अन्य प्रभावित शरीर के अंगों में भारीपन या सूजन की भावना का अनुभव हो सकता है।

इलाज

मेमोरियल स्लोन केटरिंग कैंसर सेंटर के अनुसार, लिम्फेडेमा के कुछ उपचार विकल्पों में शामिल हैं:

• प्रभावित पैर को पट्टी करना
• संपीड़न मोज़ा पहने
• जल निकासी को प्रोत्साहित करने के लिए लिम्फ नोड्स की मालिश करना
• जल निकासी को प्रोत्साहित करने के लिए कोमल अभ्यास करना
• संक्रमण और जोखिम वाले लिम्फेडेमा के जोखिम को कम करने के लिए अच्छी स्किनकेयर का अभ्यास करना

4. शिरापरक अपर्याप्तता

किसी व्यक्ति के पैरों की नसों में विशेष वाल्व होते हैं जो रक्त को पीछे की ओर बहने से रोकते हैं। शिरापरक अपर्याप्तता एक ऐसी स्थिति है जिसमें ये वाल्व अब ठीक से काम नहीं करते हैं।नतीजतन, नसें अब पैरों से हृदय तक पर्याप्त मात्रा में रक्त नहीं पहुंचाती हैं।

जब किसी व्यक्ति में शिरापरक अपर्याप्तता होती है, तो उनका रक्त पैरों के नीचे वापस आ जाता है और निचले पैरों और टखनों के नरम ऊतकों में फंस जाता है।

शिरापरक अपर्याप्तता वाला व्यक्ति भी अनुभव कर सकता है:

• त्वचा के छाले
• त्वचा के रंग में बदलाव
• संक्रमण

इलाज

स्टैनफोर्ड हेल्थ के अनुसार, शिरापरक अपर्याप्तता के उपचार में पैरों में रक्त का प्रवाह लौटाना शामिल है। इसमें शामिल हो सकते हैं:

• बैठने या लेटने पर पैरों को पार करने से बचें
• पैरों को ऊपर उठाना
• नियमित व्यायाम करना
• संपीड़न मोज़ा पहने

शिरापरक अपर्याप्तता के इलाज के लिए लोग दवाएं भी प्राप्त कर सकते हैं। एक व्यक्ति को जिस प्रकार की दवा मिलती है, वह उनकी स्थिति और उनके समग्र स्वास्थ्य की गंभीरता पर निर्भर करेगा।

5. खून का थक्का

पैरों में रक्त का थक्का बनने से व्यक्ति के टखने और पैर सूज सकते हैं। पैरों में रक्त के थक्के अंग के एक तरफ विकसित होते हैं।

रक्त के थक्के के दो मुख्य प्रकार हैं:

• सतही रक्त के थक्के, जो त्वचा की सतह के करीब एक नस में होते हैं
• गहरी शिराओं में रक्त के थक्के या "गहरी शिरा घनास्त्रता" (DVTs), जो शरीर के भीतर गहरी शिरा में होते हैं

यदि किसी व्यक्ति को रक्त के थक्के के निम्नलिखित लक्षणों में से किसी एक का अनुभव हो तो उसे तत्काल चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए:

• एक पैर में सूजन और दर्द
• प्रभावित पैर में भारी दर्द
• प्रभावित पैर पर गर्म त्वचा का एक क्षेत्र
• घुटने के पीछे और नीचे लाल त्वचा का एक क्षेत्र
• पैर के रंग में बदलाव
• कम श्रेणी बुखार

कभी-कभी, थक्के का एक टुकड़ा ढीला हो जाता है और हृदय, फेफड़े या मस्तिष्क की यात्रा करता है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया गया तो यह जीवन के लिए खतरा हो सकता है।

इलाज

आमतौर पर, जिन लोगों को रक्त का थक्का होता है, उन्हें थक्कारोधी दवाएं प्राप्त होती हैं, जो थक्के को बड़ा होने से रोकने में मदद करती हैं। वे नए थक्कों को बनने से रोकने में भी मदद करते हैं।

दो सामान्य एंटीकोआगुलेंट दवाएं हेपरिन और वारफेरिन हैं।

6. जिगर की बीमारी

यकृत एल्बुमिन का उत्पादन करता है, जो एक प्रोटीन है जो रक्त वाहिकाओं और आसपास के शरीर के ऊतकों में तरल पदार्थ को लीक होने से रोकता है।

एक रोगग्रस्त जिगर पर्याप्त एल्बुमिन का उत्पादन नहीं करता है। लिवर की बीमारी इसलिए, पैरों, टखनों और पैरों में पूल का कारण बन सकती है।

ज्यादातर लोग जिनके जिगर की बीमारी है, वे तब तक लक्षणों का अनुभव नहीं करते हैं जब तक कि वे गंभीर यकृत क्षति, या सिरोसिस विकसित नहीं कर लेते हैं।

इलाज

लिवर सिरोसिस का एकमात्र इलाज लिवर ट्रांसप्लांट है। हालांकि, उपचार का उद्देश्य बीमारी का प्रबंधन करना और आगे की जटिलताओं को रोकना है। उपचार भी सिरोसिस के कुछ लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

सिरोसिस के परिणामस्वरूप सूजन वाले पैर का अनुभव करने वाले लोगों को मूत्रवर्धक की आवश्यकता हो सकती है, जैसे कि स्पिरोनोलैक्टोन या फ़्यूरोसाइड। लोगों को नमक के अपने आहार सेवन को कम करने की भी आवश्यकता हो सकती है, क्योंकि ऐसा करने से द्रव प्रतिधारण कम हो सकता है।

7. गुर्दे की बीमारी

गुर्दे की मुख्य भूमिका शरीर में पानी की मात्रा, और रक्त में नमक और अन्य खनिजों के स्तर को नियंत्रित करना है।

गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त होने वाली किडनी रक्त को प्रभावी ढंग से छानने में असमर्थ होती है और मूत्र के माध्यम से तरल पदार्थ और अन्य अपशिष्ट उत्पादों को बाहर निकालती है। इससे शरीर के भीतर तरल पदार्थ और अन्य अपशिष्ट उत्पादों का निर्माण हो सकता है, जिसमें निचले पैर और टखने भी शामिल हैं।

गुर्दे की बीमारी के कुछ अन्य शुरुआती चेतावनी संकेतों में शामिल हैं:

• हाथों या पैरों में सूजन, या आंखों के आसपास लगातार फुंसियां
• अधिक लगातार पेशाब, विशेष रूप से रात में
• उच्च रक्तचाप, या उच्च रक्तचाप
• मूत्र में रक्त या प्रोटीन

इलाज

गुर्दे की बीमारी का उपचार इसके अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। नेशनल किडनी फाउंडेशन के अनुसार, मूत्र पथ के संक्रमण और गुर्दे की पथरी जैसे कुछ कारण, उपचार के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करते हैं।

उच्च रक्तचाप या मधुमेह जैसी अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति के परिणामस्वरूप किडनी की बीमारी भी हो सकती है। ऐसे मामलों में, एक डॉक्टर इन स्थितियों का प्रबंधन करने के लिए दवाओं को लिखेगा और गुर्दे की बीमारी की दर को धीमा करेगा।

कुछ मामलों में, क्रोनिक किडनी रोग गुर्दे की विफलता के लिए प्रगति कर सकता है। इस स्तर पर, एक व्यक्ति को डायलिसिस या गुर्दा प्रत्यारोपण की आवश्यकता होगी।

8. दवा के साइड इफेक्ट

कुछ मामलों में, दवाएं किसी व्यक्ति के टखनों या पैरों को सूज सकती हैं। कुछ दवाएं जो साइड इफेक्ट के रूप में सूजन पैदा कर सकती हैं उनमें शामिल हैं:

• हार्मोन, जैसे कि एस्ट्रोजन
• 'स्टेरॉयड
• गैर-विरोधी भड़काऊ दवाएं (NSAIDs)
• एंटीडिप्रेसन्ट
• मधुमेह की दवाएँ
• कैल्शियम चैनल अवरोधक

यदि कोई व्यक्ति अपनी दवाओं से साइड इफेक्ट्स का अनुभव करता है, तो उन्हें अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। डॉक्टर दवा की खुराक कम करने या पूरी तरह से अलग दवा पर स्विच करने का सुझाव दे सकता है।

लोगों को अपने डॉक्टर की मंजूरी के बिना अपनी दवा लेना बंद नहीं करना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान पैरों और टखनों में सूजन

जब एक महिला गर्भवती होती है, तो पैरों और टखनों में कुछ सूजन आना सामान्य है। यदि महिला दिन के दौरान अपने पैरों पर होती है, तो सूजन और भी बदतर हो सकती है।

हालांकि, पैरों, टखनों या पैरों में अचानक या गंभीर सूजन प्रीक्लेम्पसिया का संकेत हो सकता है। प्रीक्लेम्पसिया गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप की विशेषता वाली स्थिति है। इससे महिला के साथ-साथ अजन्मे भ्रूण की सुरक्षा को खतरा हो सकता है।

अन्य संभावित संकेतों और प्रीक्लेम्पसिया के लक्षणों में शामिल हैं:

• चेहरे और हाथों में सूजन
• दृष्टि बदल जाती है
• सिर दर्द
• बार-बार पेशाब आना
• पेट में दर्द
• समुद्री बीमारी और उल्टी

इलाज

एक महिला के जन्म के बाद प्रीक्लेम्पसिया कम हो जाता है। एक महिला को डॉक्टर से उन लक्षणों के बारे में बात करनी चाहिए जो वह अनुभव कर रही हैं इसलिए डॉक्टर गर्भावस्था को संभालने का सबसे अच्छा तरीका निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं।

डॉक्टर को कब देखना है

एक व्यक्ति को अपने डॉक्टर या स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को देखना चाहिए कि क्या वे पैरों और टखनों में निम्नलिखित लक्षणों में से किसी का अनुभव करते हैं:

• अचानक सूजन
• अस्पष्टीकृत सूजन
• सांस की तकलीफ, बुखार और दर्द सहित अतिरिक्त लक्षण

एक डॉक्टर अंतर्निहित स्थितियों का निदान करने में मदद कर सकता है। ज्यादातर मामलों में, अंतर्निहित स्थिति का इलाज करने से पैरों और टखनों में सूजन को कम करने में मदद मिलेगी।

निवारण

कुछ मामलों में, कुछ जीवनशैली में बदलाव करने से सूजन वाले पैरों और टखनों को रोकने या कम करने में मदद मिल सकती है। इन जीवनशैली परिवर्तनों में शामिल हैं:

• बार-बार चोट लगने, कटने और छिलने के लिए पैरों की जांच करना, खासकर अगर मधुमेह हो
• नियमित व्यायाम करना
• एक स्वस्थ आहार खाने से दिल, गुर्दे और यकृत के स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है
• ऐसे संपर्क खेलों से परहेज करें जिनसे पैरों और टखनों में चोट लग सकती है

सारांश

सूजन वाले पैर और टखने एक सौम्य कारण या संभावित जीवन-धमकी की स्थिति का परिणाम हो सकते हैं।

एक व्यक्ति को अपने डॉक्टर को देखना चाहिए अगर सूजन अचानक, अस्पष्टीकृत, या अतिरिक्त लक्षणों के साथ है।

हमेशा सूजे हुए पैरों और टखनों को रोकना संभव नहीं होता है। हालांकि, ऐसे कदम हैं जो एक व्यक्ति ऐसे मुद्दों के जोखिम को कम करने के लिए उठा सकता है। इनमें नियमित रूप से व्यायाम करना, स्वस्थ आहार का पालन करना और जहां संभव हो, पैरों को चोट से बचाना शामिल है।