गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ: कारण और मुकाबला - दमा

गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ

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जैसे-जैसे गर्भावस्था आगे बढ़ती है, एक महिला को नियमित कार्यों को करने के बाद, सीढ़ियों पर चढ़ने के बाद अपनी सांस पकड़ने में कठिनाई हो सकती है।

2015 के एक अध्ययन के अनुसार, अनुमानित 60 से 70 प्रतिशत महिलाएं गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ का अनुभव करती हैं।

डॉक्टर अक्सर बढ़ते हुए गर्भाशय को फेफड़ों पर ऊपर की ओर धकेलते हैं और इससे सांस लेने में कठिनाई होती है।

यह लेख गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ के इस और अन्य संभावित कारणों का पता लगाएगा। हम नकल करने की रणनीतियों को भी कवर करते हैं और डॉक्टर को कब देखते हैं।

का कारण बनता है

गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ एक सामान्य लक्षण है।

जबकि सांस की तकलीफ गर्भावस्था का एक सामान्य लक्षण है, डॉक्टर के लिए एक ही कारण को इंगित करना हमेशा संभव नहीं होता है।

गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ कई प्रकार के कारकों के कारण प्रतीत होती है, जो बढ़ते हुए गर्भाशय से लेकर हृदय की मांगों में परिवर्तन तक होती हैं।

कुछ महिलाओं को लगभग तुरंत श्वास लेने में परिवर्तन दिखाई दे सकता है, जबकि अन्य को दूसरे और तीसरे तिमाही के दौरान अंतर दिखाई देता है।

पहली तिमाही

एक गर्भवती महिला में सांस लेने में बदलाव के कारण भ्रूण बहुत बड़ा नहीं होता है।

डायाफ्राम, ऊतक का एक पेशी बैंड जो हृदय और फेफड़ों को पेट से अलग करता है, गर्भावस्था के पहले तिमाही के दौरान 4 सेंटीमीटर तक बढ़ जाता है।

डायाफ्राम की गति फेफड़ों को हवा से भरने में मदद करती है। हालांकि कुछ महिलाओं को परिवर्तनों के बारे में पता नहीं हो सकता है कि वे कितनी गहराई से सांस ले सकती हैं, दूसरों को नोटिस हो सकता है कि वे पूर्ण, गहरी साँस नहीं ले सकती हैं।

साथ ही डायाफ्राम में परिवर्तन, हार्मोन प्रोजेस्टेरोन में वृद्धि के कारण गर्भवती महिलाएं अक्सर तेजी से सांस लेती हैं।

प्रोजेस्टेरोन भ्रूण के विकास में एक आवश्यक भूमिका निभाता है। यह एक श्वसन उत्तेजक भी है, जिसका अर्थ है कि यह किसी व्यक्ति की सांस को तेज करता है।

एक महिला के शरीर में प्रोजेस्टेरोन की मात्रा पूरे गर्भावस्था में बढ़ जाएगी।

जबकि तेजी से सांस लेने से सांस की तकलीफ नहीं होती है, कुछ महिलाएं श्वास के पैटर्न में बदलाव देख सकती हैं।

दूसरी तिमाही

गर्भावस्था के दौरान कड़ी मेहनत करने वाले हृदय में सांस की तकलीफ हो सकती है।

दूसरी तिमाही में गर्भवती महिलाओं को सांस की अधिक कमी का अनुभव हो सकता है।

बढ़ती गर्भाशय आमतौर पर दूसरी तिमाही में सांस की तकलीफ में योगदान देता है। हालांकि, हृदय के काम करने के तरीके में कुछ बदलावों से भी सांस फूल सकती है।

गर्भावस्था के दौरान एक महिला के शरीर में रक्त की मात्रा काफी बढ़ जाती है। हृदय को शरीर के माध्यम से और नाल के माध्यम से इस रक्त को स्थानांतरित करने के लिए कठिन पंप करना पड़ता है।

दिल पर काम का बोझ बढ़ने से गर्भवती महिला को सांस लेने में तकलीफ हो सकती है।

तीसरी तिमाही

तीसरी तिमाही के दौरान, विकासशील शिशु के सिर की स्थिति के आधार पर साँस लेना आसान या अधिक कठिन हो सकता है।

इससे पहले कि शिशु श्रोणि में मुड़ना और छोड़ना शुरू करे, शिशु का सिर ऐसा महसूस हो सकता है जैसे कि वह एक पसली के नीचे है और डायाफ्राम पर दबा रहा है, जिससे उसे सांस लेने में मुश्किल हो सकती है।

राष्ट्रीय महिला स्वास्थ्य संसाधन केंद्र के अनुसार, इस प्रकार की सांस की कमी आमतौर पर सप्ताह 31 और 34 के बीच होती है।

अतिरिक्त कारण

यदि गर्भवती महिला को सांस की गंभीर कमी हो रही है, तो डॉक्टर से बात करना आवश्यक है।

जबकि गर्भावस्था के परिवर्तन कुछ सांस लेने में कठिनाई पैदा कर सकते हैं, अन्य चिकित्सा स्थितियां भी समस्या में योगदान कर सकती हैं। इसमे शामिल है:

अस्थमा: गर्भावस्था अस्थमा के मौजूदा लक्षणों को बदतर बना सकती है। अस्थमा वाले किसी भी व्यक्ति को गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित उपचार के बारे में डॉक्टर से बात करनी चाहिए, जैसे कि इनहेलर या दवाएं।
पेरिपार्टम कार्डियोमायोपैथी: यह हृदय की विफलता का एक प्रकार है जो गर्भावस्था के दौरान या जन्म देने के तुरंत बाद हो सकता है। लक्षणों में टखने की सूजन, निम्न रक्तचाप, थकान और दिल की धड़कन शामिल हैं। कई महिलाएं शुरू में गर्भावस्था के लिए अपने लक्षणों का श्रेय दे सकती हैं, लेकिन स्थिति एक महिला के स्वास्थ्य को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती है और अक्सर उपचार की आवश्यकता होती है।
फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता: फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता तब होती है जब रक्त का थक्का फेफड़ों में एक धमनी में फंस जाता है। एक एम्बोलिज्म नाटकीय रूप से श्वास को प्रभावित कर सकता है और खांसी, सीने में दर्द और सांस की तकलीफ का कारण बन सकता है।

सामना कैसे करें

गर्भावस्था सहायता बेल्ट मुद्रा को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है।

सांस की कमी महसूस करना असहज हो सकता है और किसी व्यक्ति की शारीरिक गतिविधि को सीमित कर सकता है।

सौभाग्य से, वहाँ कई कदम हैं गर्भवती महिलाओं को साँस लेने में अधिक आरामदायक बनाने के लिए ले सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

अच्छी मुद्रा का अभ्यास करने से गर्भाशय को जितना संभव हो सके डायाफ्राम से दूर जाने की अनुमति मिलेगी। गर्भावस्था समर्थन बेल्ट अच्छा आसन का अभ्यास आसान बना सकते हैं। ये बेल्ट विशेष दुकानों और ऑनलाइन में उपलब्ध हैं।
ऊपरी पीठ का समर्थन करने वाले तकिए के साथ सो रहा है, जो गुरुत्वाकर्षण को गर्भाशय को नीचे खींचने और फेफड़ों को अधिक स्थान देने की अनुमति दे सकता है।इस स्थिति में बाईं ओर थोड़ा झुकना भी गर्भाशय को महाधमनी से दूर रखने में मदद कर सकता है, शरीर के माध्यम से ऑक्सीजन युक्त रक्त को स्थानांतरित करने वाली प्रमुख धमनी।
आमतौर पर श्रम में उपयोग की जाने वाली श्वास तकनीक का अभ्यास करना, जैसे कि लैमेज़ श्वास। गर्भावस्था के दौरान इन तकनीकों का अभ्यास करने से महिला को प्रसव के दौरान भी इनका उपयोग करने में मदद मिल सकती है।
शरीर की सुनना और जरूरत पड़ने पर धीमा होना। अगर सांस लेना बहुत मुश्किल हो जाए तो ब्रेक लेना और आराम करना महत्वपूर्ण है। गर्भावस्था के बाद के चरणों में, एक महिला पहले की तरह शारीरिक गतिविधि करने में सक्षम नहीं हो सकती है।

यदि किसी महिला में सांस की तकलीफ के कारण एक अन्य अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति है, तो उपचार के बारे में डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करना आवश्यक है।