माइग्रेन को ट्रिगर करने में कितने कैफीनयुक्त पेय लगते हैं?
क्या माइग्रेन के सिरदर्द को ट्रिगर करता है? कैफीन की खपत का अध्ययन करने वाले वैज्ञानिकों का अनुमान है कि एक ही दिन में तीन या अधिक कैफीन युक्त पेय पीने से माइग्रेन के सिरदर्द का अनुभव होता है।
विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने के लिए सिरदर्द विकार सबसे आम हैं।
माइग्रेन प्राथमिक सिरदर्द विकार का एक रूप है।
शब्द "प्राथमिक" इस तथ्य को संदर्भित करता है कि अंतर्निहित कारण अस्पष्ट हैं।
संयुक्त राज्य अमेरिका में, जनसंख्या का 12% (39 मिलियन लोग) माइग्रेन का अनुभव करते हैं। इसमें वयस्क और बच्चे शामिल हैं।
अधिकांश प्रवासियों का कहना है कि वे कम से कम एक ट्रिगर के बारे में जानते हैं जो उनके लक्षणों को ला सकता है। ट्रिगर में मौसम के पैटर्न, नींद, तनाव, हार्मोन, ड्रग्स, व्यायाम और आहार शामिल हैं।
जब कैफीन की बात आती है, तो एक व्यक्ति जो पीता है, वह ट्रिगर का केंद्रीय कारक हो सकता है या नहीं। अमेरिकन माइग्रेन फाउंडेशन के अनुसार, कुछ लोग अपने कुछ माइग्रेन सिरदर्द को रोकने के लिए कैफीन की थोड़ी मात्रा का उपयोग करना सहायक समझते हैं। नियमित कैफीन के सेवन से अन्य लोगों को अधिक बार माइग्रेन का सिरदर्द हो सकता है।
हालांकि कैफीन के संभावित जेकेल-एंड-हाइड प्रकृति के महत्वपूर्ण सबूत हैं, माइग्रेन के नैदानिक आंकड़े दुर्लभ हैं।
एक नया अध्ययन पत्र, जो अब सामने आता है चिकित्सा के अमेरिकन जर्नल, इस कोण्ड्रम पर कुछ प्रकाश डाला।
एलिजाबेथ मोस्टोफस्की, हार्वर्ड में महामारी विज्ञान विभाग से टी.एच. बोस्टन में चान स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ, एमए, अध्ययन के पहले लेखक हैं।
अपने सहयोगियों के साथ मिलकर, मोस्टोफस्की ने यह जांच करने के लिए निर्धारित किया कि क्या कैफीन की खपत उसी दिन माइग्रेन की शुरुआत से जुड़ी हुई है जो स्थिति के साथ रहने वाले लोगों में होती है।
3 या अधिक कैफीन युक्त पेय एक ट्रिगर हो सकते हैं
अपने अध्ययन के लिए, Mostofsky ने 98 स्वयंसेवकों की भर्ती की, जो आभा के साथ या बिना माइग्रेन का अनुभव करते हैं। अध्ययन के प्रतिभागियों ने 6 सप्ताह के लिए हर सुबह और शाम को इलेक्ट्रॉनिक डायरी भरी। इन डायरियों में, उन्होंने व्यायाम, कैफीन और शराब का सेवन, तनाव, नींद की गुणवत्ता और सिरदर्द सहित कई कारकों को दर्ज किया।
विशेष रूप से, टीम ने प्रतिभागियों से कॉफी, चाय, सोडा या ऊर्जा पेय से कुल दैनिक कैफीन सेवन के बारे में पूछा।
फिर उन्होंने तुलना की कि प्रत्येक प्रतिभागी को एक दिन में माइग्रेन का अनुभव होने की संभावना कितनी थी जब उन्होंने एक दिन में कैफीन का सेवन किया था, जब उन्होंने नहीं किया था।
एक सांख्यिकीय मॉडल का उपयोग करते हुए, टीम ने अनुमान लगाया कि एक या दो कैफीन युक्त पेय पीने से एक ही दिन में माइग्रेन के सिरदर्द का अनुभव होने की संभावना नहीं बदलती है। हालांकि, जब स्वयंसेवकों ने तीन या अधिक कैफीनयुक्त पेय का सेवन किया, तो बाधाएं काफी अधिक थीं।
परिणाम तब समान थे जब टीम ने शराब सेवन, तनाव, नींद की गुणवत्ता, व्यायाम, और महिला प्रतिभागियों के मासिक धर्म चक्रों को ध्यान में रखते हुए डेटा को पुन: जोड़ दिया।
मोस्टोफस्की ने रिवर्स एक्शन की क्षमता को भी देखा, जिसका अर्थ है कि स्वयंसेवकों ने माइग्रेन सिरदर्द की शुरुआत से निपटने में मदद करने के लिए अधिक कैफीन का सेवन किया हो सकता है।
हालांकि, डेटा से पता चला कि जिन लोगों ने तीन या अधिक कैफीन युक्त पेय पीए थे, उन्हें अगले दिन सिरदर्द विकसित करने की अधिक संभावना थी, जिसका अर्थ है कि कैफीन की यह मात्रा उसके ट्रैक में माइग्रेन को नहीं रोकती है।
हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में चिकित्सा के सहायक प्रोफेसर, प्रमुख अध्ययन अन्वेषक डॉ। सुज़ैन एम। बर्टिस्क कहते हैं, "आज तक, कैफीनयुक्त पेय पदार्थों के सेवन में दैनिक परिवर्तन के साथ माइग्रेन के सिरदर्द के तत्काल जोखिम पर कुछ संभावित अध्ययन हुए हैं।"
“इस अध्ययन में, उस दिन कैफीनयुक्त पेय के सेवन और माइग्रेन के सिरदर्द की गड़बड़ी के बीच एक गैर-जुड़ाव था। इससे पता चलता है कि कैफीनयुक्त पेय पदार्थों का उच्च स्तर उस दिन माइग्रेन सिरदर्द का एक ट्रिगर हो सकता है। ”
एलिजाबेथ मोस्टोफस्की
लेखकों ने अपने पेपर में निष्कर्ष निकाला है, "बाद के घंटों में कैफीन के संभावित प्रभाव की जांच करने और नींद, कैफीन, चिंता, पर्यावरणीय कारकों और माइग्रेन के परस्पर प्रभाव की जांच करने के लिए अतिरिक्त शोध की आवश्यकता है।"
