क्या जैतून का तेल आपके चेहरे के लिए एक अच्छा मॉइस्चराइज़र है?

जैतून का तेल जैतून से प्राप्त होता है और यह भूमध्यसागरीय आहार का एक मुख्य स्रोत है। तेल का सेवन करने पर कई पोषण लाभ होते हैं, लेकिन यह अक्सर त्वचा और बालों पर भी लागू होता है।

चेहरे पर जैतून के तेल का उपयोग करने के लाभों के बारे में और जानें और सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसका उपयोग कैसे करें।

त्वचा और चेहरे के लिए जैतून के तेल के फायदे

त्वचा के लिए जैतून के तेल के कुछ संभावित लाभों में शामिल हैं:

1. एंटीऑक्सीडेंट सामग्री

जैतून का तेल त्वचा पर उम्र बढ़ने के समयपूर्व लक्षणों को रोकने में मदद कर सकता है।

जैतून का तेल एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है, जो एक ऐसा पदार्थ है जो ऑक्सीकरण को रोकता है। ऑक्सीकरण एक ऐसी प्रक्रिया है जो मुक्त कणों का उत्पादन कर सकती है, जो रसायन हैं जो कोशिकाओं को संभावित रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं और कैंसर के विकास में योगदान कर सकते हैं।

त्वचा पर लागू होने पर, एंटीऑक्सिडेंट समय से पहले बूढ़ा होने से रोक सकते हैं। इसके अलावा, कुछ शोध बताते हैं कि सूरज के संपर्क में आने के बाद त्वचा पर जैतून का तेल लगाने से कैंसर पैदा करने वाली कोशिकाएं बंद हो सकती हैं।

अध्ययन में, वैज्ञानिकों ने चूहों की त्वचा पर तेल लगाया जो संभावित हानिकारक पराबैंगनी (यूवी) किरणों के संपर्क में था। जो लोग नहीं करते थे उनकी तुलना में उनकी त्वचा पर जैतून के तेल में ट्यूमर की वृद्धि काफी कम थी।

मानव त्वचा पर जैतून के तेल के एंटीऑक्सीडेंट गुणों के प्रभाव को समझने के लिए वैज्ञानिकों को इस क्षेत्र में और अधिक शोध करने की आवश्यकता है।

2. विटामिन की मात्रा

जैतून के तेल में वसा में घुलनशील विटामिन ए, डी, ई और के होते हैं। इनमें से कुछ विटामिन त्वचा के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।

उदाहरण के लिए, लोगों ने सोरायसिस और एक्जिमा सहित विभिन्न प्रकार की त्वचा की स्थितियों का इलाज करने के लिए पूरे इतिहास में विटामिन ई तेल का उपयोग किया है।

3. जीवाणुरोधी प्रभाव

जैतून के तेल में जीवाणुरोधी गुण पाए गए हैं। हालांकि, त्वचा पर बैक्टीरिया को नियंत्रित करने की जैतून के तेल की क्षमता पर बहुत कम अध्ययन हैं।

एक छोटे से अध्ययन ने जैतून के तेल और नारियल के तेल का उपयोग करने के प्रभावों को देखा स्टाफीलोकोकस ऑरीअस त्वचा पर बैक्टीरिया। परिणामों में पाया गया कि दोनों तेलों में जीवाणुरोधी गुण थे, लेकिन बैक्टीरिया को खत्म करने में कुंवारी नारियल का तेल अधिक प्रभावी था।

बहरहाल, जैतून का तेल कभी-कभी त्वचा के जीवाणु संक्रमण के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। यह टाइप 2 मधुमेह के कारण होने वाले पैर के अल्सर वाले लोगों में उपचार में सुधार कर सकता है।

4. मॉइस्चराइजिंग प्रभाव

जैतून का तेल एक लोकप्रिय प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र है जो अक्सर त्वचा और बालों दोनों को नरम करने के लिए उपयोग किया जाता है। हालांकि, इसकी प्रभावशीलता पर बहुत कम शोध है।

त्वचा पर जैतून के तेल का उपयोग कैसे करें

जैतून का तेल कई व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों में एक घटक है, जिसमें फेस वाश, बॉडी वॉश, साबुन और लोशन शामिल हैं। त्वचा पर जैतून के तेल का उपयोग करने के अन्य तरीकों में शामिल हैं:

मॉइस्चराइजर और सूरज के बाद उपचार

कुछ लोग अतिरिक्त तेल को ब्लॉट करने से पहले सीधे त्वचा पर लगाने से मॉइस्चराइजिंग लोशन के रूप में जैतून के तेल का उपयोग करते हैं। वैकल्पिक रूप से, तेल एक नम भावना को रोकने के लिए नम त्वचा पर लागू किया जा सकता है।

चूहों पर इसके एंटीऑक्सिडेंट प्रभावों के अध्ययन के आधार पर, सूरज के संपर्क में आने के बाद जैतून का तेल विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है।

exfoliator

चेहरे और शरीर को एक्सफोलिएट करने और सूखी या पपड़ीदार त्वचा के क्षेत्रों का इलाज करने के लिए, एक व्यक्ति स्क्रब बनाने के लिए जैतून का तेल और समुद्री नमक मिला सकता है।

लोगों को चेहरे और अन्य संवेदनशील क्षेत्रों पर बारीक नमक का उपयोग करना चाहिए, और शरीर के बाकी हिस्सों पर मोटे अनाज का उपयोग करना चाहिए।

आई मेकअप रिमूवर

ऑलिव ऑयल आंखों के मेकअप में किसी भी पानी प्रतिरोधी पदार्थ को तोड़ देता है, जिससे वे आसानी से खत्म हो जाते हैं।

आंखों के मेकअप को हटाने के लिए, बस एक कॉटन बॉल में जैतून के तेल की कुछ बूंदें डालें और धीरे से आंख के क्षेत्र को पोंछ लें।

चेहरे के लिए मास्क

सूखी त्वचा वाले लोग जैतून का तेल आधारित फेस मास्क का उपयोग करने से लाभ देख सकते हैं। अंडा सफेद, शहद, या जमीन जई जैसे अवयवों के साथ मिश्रित तेल चेहरे को नरम और हाइड्रेट कर सकता है।

शिकन का इलाज

इसकी एंटीऑक्सिडेंट सामग्री के कारण, जैतून का तेल उम्र बढ़ने वाली त्वचा और झुर्रियों को कम कर सकता है। तेल रात में आंख क्षेत्र के आसपास या सूरज जोखिम के बाद डब किया जा सकता है।

दाग का तेल

जैतून के तेल में विटामिन और अन्य एंटीऑक्सिडेंट त्वचा कोशिकाओं को पुनर्जीवित करने में मदद करके निशान को फीका कर सकते हैं।

बस undiluted तेल को निशान में मालिश करें या इसे हाइपरपिगमेंटेशन के क्षेत्रों के इलाज के लिए नींबू के रस के एक निचोड़ के साथ मिलाएं, जहां दाग के कारण त्वचा काला हो गया है।

स्ट्रेच मार्क्स को रोकने या उसके इलाज के लिए जैतून के तेल का भी इस्तेमाल किया जा सकता है, हालाँकि इसकी प्रभावशीलता पर अध्ययनों में मिश्रित परिणाम मिले हैं।

जोखिम

यदि बच्चे की त्वचा पर जैतून का तेल इस्तेमाल किया जाता है तो बचपन का एक्जिमा विकसित हो सकता है।

हालांकि कुछ अध्ययनों से पता चला है कि जैतून के तेल के त्वचा लाभ हैं, दूसरों का सुझाव है कि यह सभी के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं है।

चेहरे पर जैतून के तेल का उपयोग करने के संभावित जोखिमों में शामिल हैं:

क्षतिग्रस्त त्वचा बाधा

2013 के एक अध्ययन ने बताया कि वयस्कों और शिशुओं में सूखी त्वचा के लिए जैतून के तेल के उपयोग को प्रोत्साहित नहीं किया जाना चाहिए। शोधकर्ताओं का सुझाव है कि इससे कुछ लोगों में त्वचा की बाहरी परत में लालिमा और क्षति हो सकती है।

बचपन की एटोपिक एक्जिमा

2016 के शोध के अनुसार, विशेष रूप से स्थिति के पारिवारिक इतिहास वाले बच्चों में जैतून का तेल बचपन के एक्जिमा के विकास में योगदान दे सकता है।

भरा हुआ छिद्र

जैतून का तेल एक भारी तेल है जो अधिक इस्तेमाल होने पर छिद्रों और जाल बैक्टीरिया को रोक सकता है। लोगों को इसे संयम से इस्तेमाल करना चाहिए, और किसी भी अतिरिक्त तेल को एक नरम कपड़े या कपास की गेंद के साथ तुरंत मिटा देना चाहिए।

कम गुणवत्ता वाले तेल का उपयोग करना

उच्च गुणवत्ता वाले जैतून के तेल का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। निम्न-गुणवत्ता वाले तेलों में एडिटिव्स या रसायन हो सकते हैं जो त्वचा को परेशान या नुकसान पहुंचा सकते हैं।

लोगों को एक प्रतिष्ठित ब्रांड से खरीदने की कोशिश करनी चाहिए और अंतर्राष्ट्रीय ओलिव काउंसिल से प्रमाणन की तलाश करनी चाहिए।

शोध में पाया गया कि संयुक्त राज्य में पांच-शीर्ष-बिकने वाले अतिरिक्त-वर्जिन जैतून के तेल ब्रांडों में से 73 प्रतिशत जैतून के तेल के लिए आवश्यक मानकों को पूरा नहीं करते हैं।

अंत में, मिश्रणों पर शुद्ध जैतून का तेल या कुंवारी जैतून का तेल चुनना सुनिश्चित करें।

दूर करना

जैतून का तेल त्वचा के लिए कुछ लाभ प्रदान कर सकता है, जिसमें विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट और जीवाणुरोधी प्रभाव शामिल हैं। हालांकि, चेहरे और त्वचा के लिए जैतून के तेल के लाभों पर शोध सीमित है।

साक्ष्य बताते हैं कि इससे कुछ लोगों में प्रतिकूल प्रतिक्रिया हो सकती है, इसलिए संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को इसे संयम से इस्तेमाल करना चाहिए और पहले परीक्षण पैच करना चाहिए।

ऐसा करने के लिए, हाथ पर तेल की कुछ बूँदें रगड़ें और प्रतिक्रिया के लिए देखें। यदि 48 घंटों में कोई नहीं दिखाई देता है, तो यह उपयोग करने के लिए सुरक्षित है।

केवल उच्च गुणवत्ता वाले, प्रमाणित जैतून के तेल का उपयोग करना याद रखें।