मासिक धर्म चक्र के चरण क्या हैं?
मासिक धर्म चक्र में कई चरण या चरण होते हैं, जो महिला शरीर को हर महीने गर्भवती होने की संभावना के लिए तैयार करने के लिए गुजरना पड़ता है। हार्मोन के उतार-चढ़ाव शरीर को एक चरण से दूसरे चरण में संक्रमण के लिए जिम्मेदार होते हैं।
मासिक धर्म चक्र के चार चरण हैं। ये:
- मासिक धर्म चरण
- कूपिक चरण
- ओव्यूलेशन चरण
- लुटियल चरण
प्रत्येक चरण की लंबाई एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती है। प्रत्येक चरण की लंबाई समय के साथ और उम्र के साथ भी बदल सकती है।
मासिक धर्म चक्र के इन चार चरणों में से प्रत्येक पर अधिक जानकारी के लिए पढ़ते रहें।
मासिक धर्म चरण
मासिक धर्म चरण मासिक धर्म चक्र का पहला चरण है। यह चक्र का हिस्सा है जब किसी व्यक्ति की अवधि होती है।
चक्र तब शुरू होता है जब पिछले मासिक धर्म से अंडा निषेचित नहीं होता है। एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के हार्मोन का स्तर गिरता है।
क्योंकि गाढ़ा गर्भाशय अस्तर की जरूरत नहीं है, यह टूट जाएगा और शेड। यह अस्तर और अंडा फिर मासिक धर्म के दौरान योनि से बाहर निकलता है।
अवधि में गर्भाशय के ऊतक, बलगम और रक्त का संयोजन होता है। मासिक धर्म का चरण 3-8 दिनों तक रह सकता है।
इस चरण के दौरान, एक व्यक्ति अनुभव कर सकता है:
- स्तनों में कोमलता
- ऐंठन
- मनोदशा में बदलाव
- सूजन
- सिर दर्द
- चिड़चिड़ापन
- निचला कमर दर्द
- थकान
कूपिक चरण
कूपिक चरण, जिसे कुछ लोग प्रोलिफेरेटिव चरण कहते हैं, किसी व्यक्ति की अवधि के पहले दिन भी शुरू होता है। यह मासिक धर्म चरण के साथ एक साथ है।
चक्र की शुरुआत में, एक मस्तिष्क क्षेत्र जिसे हाइपोथैलेमस कहा जाता है, कूप उत्तेजक हार्मोन (एफएसएच) जारी करने के लिए पिट्यूटरी ग्रंथि को इंगित करता है।
एफएसएच अंडाशय को उत्तेजित करता है जिससे रोमकूप नामक कई छोटे थैली बनते हैं। इन प्रत्येक में एक अपरिपक्व अंडा होता है। स्वास्थ्यप्रद अंडा परिपक्व हो जाएगा, जबकि शेष रोम शरीर में वापस अवशोषित हो जाएंगे।
कूप के परिपक्व होने पर, शरीर अतिरिक्त एस्ट्रोजेन रिलीज करता है। यह गर्भाशय की परत को मोटा करने के लिए उत्तेजित करता है। गाढ़ा अस्तर एक निषेचित अंडे को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान कर सकता है।
कूपिक चरण आमतौर पर लगभग 10-16 दिनों तक रहता है। यह चरण तब समाप्त होगा जब कोई व्यक्ति ओवुलेट करेगा।
ओव्यूलेशन चरण
ओव्यूलेशन चरण तब शुरू होता है जब बढ़ते एस्ट्रोजन का स्तर पिट्यूटरी ग्रंथि को ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) जारी करने के लिए संकेत देता है। एलएच अंडाशय की प्रक्रिया को उत्तेजित करता है जो एक परिपक्व अंडे को जारी करता है। इस प्रक्रिया को ओव्यूलेशन कहा जाता है।
ओव्यूलेशन के दौरान, परिपक्व अंडा अंडाशय से फैलोपियन ट्यूब के नीचे और गर्भाशय में जाता है। अंडे की यात्रा के दौरान किसी भी समय शुक्राणु इसे निषेचित कर सकते हैं।
जो लोग गर्भधारण की इच्छा रखते हैं, वे योनि से मोटे, सफेद निर्वहन जैसे संकेतों के लिए देख सकते हैं और उनके शरीर के तापमान में मामूली वृद्धि हो सकती है।एक व्यक्ति एक संवेदनशील थर्मामीटर का उपयोग करके घर पर अपने बेसल तापमान को माप सकता है।
ओव्यूलेशन आमतौर पर मासिक धर्म चक्र के बीच में होता है। अंडा निषेचित होने से पहले लगभग 24 घंटे तक जीवित रह सकता है। यदि यह उस समय के दौरान निषेचित नहीं हुआ, तो अंडा भंग हो जाएगा।
लुटियल चरण
मासिक धर्म चक्र के अंतिम चरण को ल्यूटल चरण कहा जाता है।
ल्यूटियल चरण के दौरान, पुटिका कोशिकाएं द्रव्यमान के द्रव्यमान में बदल जाती हैं जिसे कॉर्पस ल्यूटियम कहा जाता है। कॉर्पस ल्यूटियम प्रोजेस्टेरोन जारी करता है, जो गर्भाशय की दीवार को मोटा और प्रत्यारोपण के लिए निषेचित अंडे के लिए तैयार रखेगा।
यदि अंडा निषेचित हो जाता है, तो शरीर मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (एचसीजी) का उत्पादन करेगा। hCG निषेचित अंडे को भ्रूण में विकसित करने के लिए गर्भाशय की परत को मोटा रखने में मदद करता है।
हालांकि, अगर डिंबोत्सर्जन के दौरान अंडा निषेचित नहीं होता है, तो कॉर्पस ल्यूटियम शरीर में घुल जाएगा। एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन दोनों के स्तर में गिरावट आएगी, जो मासिक धर्म की शुरुआत का प्रतीक है।
ल्यूटल चरण के दौरान, एक व्यक्ति प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) के लक्षणों का अनुभव कर सकता है। इनमें शामिल हो सकते हैं:
- सिर दर्द
- मनोदशा में बदलाव
- सूजन
- दर्द, कोमलता या स्तनों की सूजन
- सेक्स ड्राइव में बदलाव
- भार बढ़ना
- सोने में कठिनाई
- भोजन की इच्छा
ल्यूटल चरण की लंबाई अलग-अलग हो सकती है, लेकिन यह औसतन लगभग 14 दिनों का होता है।
संभव मुद्दों या जटिलताओं
मासिक धर्म चक्र के लोगों के अनुभव बहुत भिन्न हो सकते हैं। अंतर में चक्र की लंबाई, अवधि की भारीता और किसी भी पीएमएस लक्षणों की गंभीरता शामिल हो सकती है।
एक व्यक्ति का मासिक धर्म चक्र उसके जीवन के दौरान विभिन्न बिंदुओं पर भी बदल सकता है, जैसे कि रजोनिवृत्ति से पहले।
कभी-कभी, मासिक धर्म चक्र के साथ मुद्दों की पहचान करना मुश्किल हो सकता है। एक व्यक्ति रिकॉर्डिंग शुरू करने और रुकने से अपने समय को ट्रैक कर सकता है। यह किसी भी समस्या या परिवर्तन के बारे में उनकी जागरूकता को बेहतर बनाने में मदद करेगा।
यह रक्तस्राव के भारीपन को रिकॉर्ड करने के लिए भी सहायक हो सकता है और कोई स्पॉटिंग होता है या नहीं।
कुछ घटनाएं और स्थितियां किसी व्यक्ति के मासिक धर्म चक्र को प्रभावित कर सकती हैं। इनमें शामिल हो सकते हैं:
- गर्भावस्था
- भोजन विकार
- हार्मोनल जन्म नियंत्रण का उपयोग
- गर्भाशय फाइब्रॉएड
- पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम
डॉक्टर को कब देखना है
यदि कोई व्यक्ति अपने मासिक धर्म चक्र में किसी भी परिवर्तन को नोटिस करता है, तो उन्हें डॉक्टर से बात करनी चाहिए। वे किसी भी अंतर्निहित मुद्दों के निदान और उपचार में मदद कर सकते हैं।
डॉक्टर के साथ देखने और चर्चा करने के कुछ लक्षणों में शामिल हैं:
- अनियमित पीरियड्स
- अनुपस्थित या छोड़ दी गई अवधि
- पीरियड्स के बीच खून आना
- रक्तस्राव जो 7 दिनों से अधिक समय तक रहता है
यदि कोई व्यक्ति इन या किसी अन्य ध्यान देने योग्य मुद्दों का अनुभव करता है, तो उन्हें जल्द से जल्द एक डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
अनियमित अवधियों के 14 संभावित कारणों के बारे में यहां जानें।
सारांश
अधिकांश महिलाओं में रजोनिवृत्ति तक मासिक धर्म से मासिक धर्म होता है।
मासिक धर्म चक्र के चार चरण होते हैं। प्रत्येक चरण गर्भावस्था के लिए शरीर को तैयार करने में एक भूमिका निभाता है।
एक व्यक्ति अपने मासिक धर्म चक्र को ट्रैक कर सकता है, जो उन्हें होने वाले किसी भी मुद्दे की पहचान करने में मदद कर सकता है।
