क्या ईर्ष्या और गैस के बीच एक कड़ी है?
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अप्रैल 2020 में द खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) अनुरोध किया गया कि सभी प्रकार के पर्चे और ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) रैनिटिडिन (ज़ेंटैक) को अमेरिकी बाजार से हटा दिया जाए। उन्होंने यह सिफारिश की क्योंकि एनडीएमए के अस्वीकार्य स्तर, एक संभावित कैसरजन (या कैंसर पैदा करने वाले रसायन), कुछ रैनिटिडिन उत्पादों में मौजूद थे। प्रिस्क्रिप्शन रैनिटिडीन लेने वाले लोगों को दवा को रोकने से पहले सुरक्षित वैकल्पिक विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। ओटीसी रैनिटिडीन लेने वाले लोगों को दवा लेना बंद कर देना चाहिए और अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ वैकल्पिक विकल्पों के बारे में बात करनी चाहिए। अप्रयुक्त रैनिटिडीन उत्पादों को ड्रग टेक-बैक साइट पर ले जाने के बजाय, किसी व्यक्ति को उत्पाद के निर्देशों के अनुसार या एफडीए के अनुसरण के अनुसार उनका निपटान करना चाहिए दिशा निर्देश.
हार्टबर्न और गैस एक साथ हो सकते हैं। हालांकि एक दूसरे का कारण नहीं है, वे एक दूसरे को बदतर बना सकते हैं। कुछ अंतर्निहित स्थितियां संभावित रूप से नाराज़गी और गैस दोनों का कारण बन सकती हैं। इन मामलों में, अंतर्निहित स्थिति का इलाज करने से गैस और नाराज़गी दोनों को राहत मिलेगी।
एक व्यक्ति को एक-दूसरे से स्वतंत्र रूप से ईर्ष्या या गैस हो सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि दोनों स्थितियों के अलग-अलग कारण हैं, भले ही वे दोनों पाचन प्रक्रियाओं और मुद्दों से संबंधित हों।
हालांकि, नाराज़गी को रोकने के लिए जीवनशैली में बदलाव करने से अत्यधिक गैस को रोकने में मदद मिल सकती है।
ईर्ष्या और गैस के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें, जिसमें उन्हें रोकने और इलाज करने के तरीके शामिल हैं।
नाराज़गी क्या है?
हार्टबर्न एसिड रिफ्लक्स के लक्षण के रूप में होता है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिजीज के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में 20 प्रतिशत लोगों में गैस्ट्रोइसोफेगल रिफ्लक्स बीमारी नामक एसिड रिफ्लक्स का क्रोनिक रूप है।
जब पेट से एसिड भोजन नली में धकेलता है, तो यह सीने में जलन पैदा कर सकता है। कुछ लोगों के लिए, यह सनसनी दिल के दौरे के लक्षण की तरह महसूस हो सकती है।
लोग विभिन्न तरीकों से नाराज़गी का अनुभव करते हैं, लेकिन कुछ सामान्य संवेदनाओं में शामिल हैं:
- सीने में जलन या दर्द
- जलन जो गले तक बढ़ सकती है
- गले और छाती में एक कसाव
- सीने में तेज दर्द
कुछ लोगों के लिए, हार्टबर्न स्तन के पीछे दर्द के रूप में मौजूद हो सकता है। दूसरों के लिए, गले में दर्द या जलन अधिक हो सकती है।
खाना खाने के बाद नाराज़गी आम है। एक व्यक्ति खाने के तुरंत बाद लेटकर या झुककर नाराज़गी पैदा कर सकता है। नाराज़गी के कुछ सामान्य ट्रिगर में शामिल हैं:
- भारी, वसायुक्त भोजन
- चटपटा खाना
- कॉफ़ी
- शराब
- अम्लीय खाद्य पदार्थ, जैसे टमाटर
इसके अलावा, कुछ जोखिम कारक व्यक्ति को नाराज़गी का अनुभव करने की अधिक संभावना रखते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- धूम्रपान
- मोटापा
- गर्भावस्था
कुछ दवाएं भी नाराज़गी का खतरा बढ़ा सकती हैं, जैसे:
- एंटीडिप्रेसन्ट
- उच्च रक्तचाप के लिए कुछ दवाएं
- एंटीथिस्टेमाइंस
- अस्थमा के इलाज के लिए कुछ दवाएं
गैस क्या है?
गैस पाचन प्रक्रिया का एक स्वाभाविक हिस्सा है। एक व्यक्ति मलाशय या मुंह के माध्यम से प्रति दिन कई बार गैस पास करता है।
गैस निगलने या भोजन के टूटने के कारण पाचन तंत्र में फंस सकती है क्योंकि यह बड़ी आंत से गुजरता है।
बड़ी आंत में बैक्टीरिया पेट फूलने की गंध के लिए जिम्मेदार होते हैं।
जैसे ही पचा हुआ भोजन पाचन तंत्र से गुजरता है, बड़ी आंत में बैक्टीरिया इसे और नीचे तोड़ने में मदद करते हैं। खाद्य पदार्थ जो शरीर को पचाने में सक्षम नहीं होते हैं वे बैक्टीरिया को तोड़ने के लिए और अधिक देते हैं, और वे खाद्य पदार्थों का उपभोग करते हुए मजबूत-महक गैस पैदा करते हैं।
लोगों को विभिन्न खाद्य पदार्थ खाने से गैस का अनुभव हो सकता है। एक प्रकार का भोजन जिसके कारण एक व्यक्ति को गैस होती है, दूसरे व्यक्ति में कोई समस्या नहीं हो सकती है।
हालांकि, कुछ खाद्य पदार्थों से किसी व्यक्ति को अधिक गैस उत्पन्न होने की संभावना होती है।
इन खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:
- कुछ फल, जैसे नाशपाती, आड़ू और सेब
- शतावरी, ब्रोकोली, फूलगोभी, सेम, और ब्रसेल्स स्प्राउट्स सहित कुछ सब्जियां
- कुछ साबुत अनाज
- प्याज
एक ही समय में ईर्ष्या और गैस क्यों हो सकती है
गैस और नाराज़गी हमेशा सीधे जुड़े नहीं होते हैं। हालाँकि, दोनों का एक साथ अस्तित्व में होना और एक-दूसरे को बदतर बनाना संभव है। किसी व्यक्ति के लिए उन्हें एक समान तरीके से प्रबंधित करना भी संभव है।
नाराज़गी और गैस का एक आम कारण बहुत जल्दी खा रहा है। एक बैठे में बड़ी मात्रा में भोजन खाने से नाराज़गी हो सकती है, जबकि जल्दी से खाने से एक व्यक्ति को अधिक हवा निगलने का कारण हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप गैस हो सकती है।
फिज़ी अल्कोहल युक्त पेय, जैसे बीयर पीना, दोनों स्थितियों को सह-उत्पन्न करने का कारण भी हो सकता है।
बेलिंग के माध्यम से गैस से राहत देने से ईर्ष्या खराब हो सकती है। हवा की रिहाई जब कोई भोजन के दौरान या उसके तुरंत बाद गैस पास करता है तो गले में अधिक एसिड बढ़ सकता है। यदि ऐसा होता है, तो एक व्यक्ति ईर्ष्या का अनुभव कर सकता है।
उपचार और घरेलू उपचार
लोग विभिन्न प्रकार की दवाओं के एक जोड़े के साथ सीधे ईर्ष्या का इलाज कर सकते हैं जो कि पर्चे पर या काउंटर (ओटीसी) पर उपलब्ध हैं।
नाराज़गी के लिए दवाओं में शामिल हैं:
- एंटासिड, जो नाराज़गी के लिए त्वरित राहत प्रदान करते हैं।
- H2 ब्लॉकर्स, जैसे कि famotidine (Pepcid), जो उस एसिड की मात्रा को रोकते हैं जो किसी व्यक्ति का पेट पैदा करता है।
- प्रोटॉन पंप अवरोधक, जो लंबे समय तक चलने वाली दवाएं हैं जो एच 2 ब्लॉकर्स के समान तरीके से कार्य करती हैं। उदाहरणों में ओमेप्राज़ोल (प्रिलोसेक) और लैंसोप्राज़ोल (प्रीवासीड) शामिल हैं।
गैस के इलाज के लिए कम दवाएं हैं। एंटासिड आमतौर पर गैस की रोकथाम या उपचार नहीं करते हैं। इसके बजाय, एक व्यक्ति निम्नलिखित दवाओं की कोशिश कर सकता है:
- सिमेथिकोन, जिसे आमतौर पर गैस-एक्स या मायलांटा के रूप में जाना जाता है, जो पाचन तंत्र में गैस को तोड़ने में मदद करता है।
- अल्फा-गैलेक्टोसिडेज उत्पाद, जैसे कि बीनो, जो सब्जियों और बीन्स में कार्बोहाइड्रेट को तोड़ने में शरीर की मदद करते हैं।
- लैक्टैड की खुराक, जैसे लैक्टैड, जो शरीर को दूध आधारित उत्पादों को पचाने में मदद करते हैं।
कुछ लोगों का दावा है कि सक्रिय चारकोल गैस के घरेलू उपचार के रूप में मदद कर सकता है। चारकोल संभावित रूप से उपभोग करने के लिए सुरक्षित है, लेकिन यह कपड़े और दांतों को दाग सकता है। यह कुछ दवाओं को प्रभावी होने से भी रोक सकता है।
कुछ लोगों को नाराज़गी के घरेलू उपचार का उपयोग करके भी सफलता मिल सकती है। कोशिश करने के कुछ संभावित उपायों में शामिल हैं:
- भोजन या बड़ी मात्रा में भोजन का सेवन करने के बाद उठना
- ढीले-ढाले कपड़े पहने
- लेटने पर ऊपरी शरीर को ऊपर उठाना
- अदरक को भोजन या पेय में मसाले के रूप में शामिल करना या पूरक लेना
- नद्यपान खाने
- एसिड को कम करने के लिए बेकिंग सोडा और पानी का मिश्रण पीना
बेकिंग सोडा उपाय की कोशिश करने से पहले लोगों को अपने डॉक्टर से जांच करनी चाहिए। यह भी ध्यान देने योग्य है कि ये उपाय सभी के काम नहीं आ सकते हैं।
निवारण
गैस, नाराज़गी या दोनों को रोकना अक्सर जीवनशैली में बदलाव करना शामिल हो सकता है। एक व्यक्ति आमतौर पर नाराज़गी और गैस दोनों को रोक सकता है:
- दिन भर में अधिक बार छोटे भोजन खाने से
- धीरे-धीरे खाना
- भारी, चिकना भोजन से परहेज करें
- ज्ञात ट्रिगर खाद्य पदार्थों, जैसे दूध, बीन्स, और मसालेदार खाद्य पदार्थों से बचें
- शराब का सेवन सीमित
- धूम्रपान रोकना
- संतुलित, स्वास्थ्यवर्धक आहार खाएं
- अधिक वजन या मोटे होने पर वजन कम होना
आउटलुक
गैस और नाराज़गी एक साथ या अलग-अलग हो सकती है। हमेशा दोनों के बीच एक कड़ी नहीं होती है। अक्सर, सरल जीवन शैली में बदलाव करने से व्यक्ति को गैस और नाराज़गी दोनों को रोकने में मदद मिल सकती है।
गैस आमतौर पर चिंता का कारण नहीं है। ज्यादातर मामलों में, यह पाचन प्रक्रिया का एक सामान्य हिस्सा है।
लोगों को भी कभी-कभी नाराज़गी का अनुभव करने के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए, खासकर ट्रिगर खाद्य पदार्थ खाने के बाद। अक्सर, ओटीसी दवाएं असंतोषजनक ईर्ष्या का इलाज कर सकती हैं।
हालांकि, लगातार या नियमित रूप से ईर्ष्या या गैस एक अंतर्निहित स्थिति की उपस्थिति का संकेत दे सकती है जिसे उपचार की आवश्यकता हो सकती है। एक डॉक्टर यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि क्या लक्षणों के लिए एक और स्थिति जिम्मेदार है।
ओटीसी दवाएं जो इस लेख की सूची ऑनलाइन खरीदने के लिए उपलब्ध हैं।
- एंटासिड की खरीदारी करें।
- H2 ब्लॉकर्स के लिए खरीदारी करें।
- पीपीआई के लिए खरीदारी करें।
- गैस-राहत उपचार के लिए खरीदारी करें।
क्यू:
नाराज़गी और गैस से ग्रस्त किसी व्यक्ति के लिए सबसे अच्छा आहार क्या है?
ए:
इष्टतम स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए संतुलित, स्वास्थ्यवर्धक आहार खाना आवश्यक है। हर दिन आहार में फल और सब्जियां शामिल करें।
आमतौर पर नाराज़गी पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों में चॉकलेट, खट्टे फल, टमाटर, प्याज और मसालेदार भोजन शामिल हैं। बीन्स, ब्रोकोली, गोभी, डेयरी उत्पाद, और शीतल पेय अक्सर गैस का कारण बनते हैं।
नाराज़गी या गैस पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों की पहचान करने में मदद करने के लिए एक खाद्य डायरी रखें और उन खाद्य पदार्थों से बचें जो इन समस्याओं का कारण बनते हैं।
गेरहार्ड व्हिटवर्थ, आरएन उत्तर हमारे चिकित्सा विशेषज्ञों की राय का प्रतिनिधित्व करते हैं। सभी सामग्री सख्ती से सूचनात्मक है और इसे चिकित्सा सलाह नहीं माना जाना चाहिए।
