आप सूखे गले को कैसे ठीक करते हैं?
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शुष्क गले का अनुभव आम है, विशेष रूप से सर्दी के महीनों में। लेकिन सूखे गले का क्या कारण है और इसका इलाज कैसे किया जा सकता है?
कई कारण हैं कि किसी को सूखा गला क्यों विकसित हो सकता है। अधिकांश कारण मामूली हैं, लेकिन कभी-कभी एक सूखा गला अधिक गंभीर अंतर्निहित स्थिति का परिणाम हो सकता है।
यह लेख सूखे गले के कारणों, चिकित्सा उपचार और घरेलू उपचारों की पड़ताल करता है।
सूखे गले पर तेजी से तथ्य:
- एलर्जी की स्थिति, जैसे कि बुखार और अन्य, सूखे गले का कारण हो सकते हैं।
- सूखे गले के लिए चिकित्सा उपचार और घरेलू उपचार उपलब्ध हैं।
- यह एक अच्छा विचार है कि एक चिकित्सक को देखें यदि लक्षण 1 से 2 सप्ताह से अधिक समय तक रहते हैं।
क्या कारण हैं?
सूखे गले के विभिन्न कारणों और संबंधित लक्षणों का पता नीचे लगाया गया है:
घास और अन्य एलर्जी
दुनिया की लगभग 30 से 40 प्रतिशत आबादी एलर्जी से प्रभावित है। जब किसी व्यक्ति को मौसमी एलर्जी होती है, तो उनके वातावरण में पदार्थ उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली को खत्म कर देते हैं।
आम ट्रिगर में शामिल हैं:
- पराग
- घास
- ढालना
- धूल के कण
- पालतू बाल
- कुछ खाने की चीजें
मौसमी एलर्जी वाले व्यक्ति के लिए, ये एलर्जी प्रतिरक्षा प्रणाली को हिस्टामाइन नामक एक रसायन जारी करने का कारण बनती है।
एक सूखे गले के साथ-साथ एक एलर्जी प्रतिक्रिया में जारी हिस्टामाइन का कारण हो सकता है:
- खांसी
- भरी हुई या बहती नाक
- खुजली वाली त्वचा, मुंह, या आंखें
मुंह खोलकर सोए
यदि कोई व्यक्ति मुंह खोलकर सो जाता है, तो वे सूखे गले से जाग सकते हैं। ऐसा तब भी होता है जब कोई व्यक्ति सोते समय मुंह से सांस लेना शुरू कर देता है।
जब मुंह खुला छोड़ दिया जाता है, तो हवा लार को सूखती है जो एक व्यक्ति अपने मुंह को नम रखने के लिए पैदा करता है। नतीजतन, जागने पर उनके गले और मुंह सूख सकते हैं।
यदि कोई सोते समय अपना मुंह खुला रखता है, तो कोई भी खर्राटे ले सकता है और खराब सांस ले सकता है।
निर्जलीकरण
जब कोई व्यक्ति निर्जलित होता है, तो उन्हें सूखा गला मिल सकता है। निर्जलीकरण के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- बहुत प्यास लग रही है
- पेशाब कम आना
- काला पेशाब होना
- थकान
- सिर चकराना
निर्जलीकरण पर्याप्त पानी न पीने के कारण होता है।
सामान्य जुकाम
सूखा गला आम सर्दी का लक्षण हो सकता है। सामान्य सर्दी एक संक्रमण के लिए एक शब्द है जो कई अलग-अलग वायरस में से एक के कारण होता है।
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, एक वयस्क को हर साल औसतन 2 से 3 सर्दी लगेंगी। एक ठंड से किसी व्यक्ति का गला सूखा, खरोंच या गले में दर्द महसूस हो सकता है। अंतर्निहित संक्रमण भी हो सकता है:
- बहती, भरी हुई नाक
- छींक आना
- खांसी
- हल्का बुखार
- शरीर मैं दर्द
फ़्लू
एक सूखा, खरोंच या गले में खराश इन्फ्लूएंजा का लक्षण हो सकता है, अन्यथा फ्लू के रूप में जाना जाता है।
फ्लू एक इन्फ्लूएंजा वायरस के कारण होने वाली सांस की बीमारी है। सीडीसी के अनुसार, फ्लू के लक्षण आमतौर पर एक व्यक्ति द्वारा फ्लू वायरस के संपर्क में आने के 2 दिन बाद शुरू होते हैं।
फ्लू आम सर्दी की तुलना में अधिक गंभीर है, और फ्लू वाले व्यक्ति को बिस्तर पर आराम की आवश्यकता हो सकती है।
मोनोन्यूक्लिओसिस
एक सूखा, खरोंच वाला गला मोनोन्यूक्लिओसिस का लक्षण हो सकता है। यह एक बीमारी है जो आमतौर पर एपस्टीन-बार वायरस के संक्रमण के कारण होती है। यह अक्सर एक व्यक्ति के शारीरिक तरल पदार्थ के माध्यम से पारित हो जाता है, लार संचरण बहुत आम है।
मोनोन्यूक्लिओसिस सामान्यतः मोनो या के रूप में जाना जाता है "चुंबन रोग।" यह अक्सर किशोरों और कॉलेज की उम्र के लोगों को प्रभावित करता है, लेकिन एक व्यक्ति अपने जीवन में किसी भी समय इसे पकड़ सकता है।
एक सूखी, खरोंच या गले में खराश के साथ-साथ मोनो के लक्षणों में शामिल हैं:
- बुखार
- गर्दन और बगल में सूजन लिम्फ नोड्स
- सरदर्द
- थकान
- मांसपेशियों में कमजोरी
- सूजे हुए टॉन्सिल
- रात का पसीना
मोनो आमतौर पर 2 से 4 सप्ताह तक रहता है, लेकिन कुछ के लिए, उनके शरीर को ठीक होने में अधिक समय लग सकता है।
अम्ल प्रतिवाह
एक सूखा गला एसिड भाटा का लक्षण हो सकता है। भोजन नली में एसिड जलने, गला सूखने का कारण बनता है, साथ ही:
- निगलने में परेशानी
- एक सूखी खांसी
- कर्कश आवाज
- बोझ
इस स्थिति का उचित नाम गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग है, जो जीईआरडी के लिए संक्षिप्त है। यह पेट से भोजन नली में एसिड का कारण बनता है।
टॉन्सिल्लितिस
एक सूखा गला टॉन्सिलाइटिस का लक्षण हो सकता है। यह टॉन्सिल की सूजन है, जो आमतौर पर वायरस से संक्रमण के कारण होता है, लेकिन बैक्टीरिया के कारण भी हो सकता है। टॉन्सिल गले के पीछे मांसल गांठ होते हैं जो संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं।
एक सूखी, खरोंच या गले में खराश के साथ, टॉन्सिलिटिस के लक्षणों में शामिल हैं:
- टॉन्सिल पर सूजन, लाल या सफेद पैच
- बुखार
- कर्कश आवाज
- गर्दन में सूजन लिम्फ नोड्स
- सरदर्द
- बदबूदार सांस
खराब गला
सूखा गला स्ट्रेप गले का लक्षण हो सकता है। यह एक गले का संक्रमण है जो गले में खराश, शुष्क गले का कारण बनता है। यह जीवाणु के कारण होता है, स्ट्रेप्टोकोकस प्योगेनेस.
स्ट्रेप गले के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- सूजे हुए, लाल या सफेद पैची टॉन्सिल
- बुखार
- गर्दन में सूजन लिम्फ नोड्स
- जल्दबाज
- समुद्री बीमारी और उल्टी
- शरीर मैं दर्द
उपचार और घरेलू उपचार
सूखे गले के लिए सबसे अच्छा उपचार इस प्रकार से अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है:
घास और अन्य एलर्जी
नाक decongestants एक सूखी गले का इलाज करने में मदद कर सकता है hayfever की वजह से।
Hayfever के लिए चिकित्सा उपचार में निम्नलिखित शामिल हैं:
- एंटीहिस्टामाइन दवाएं, ये निर्धारित या ओवर-द-काउंटर हो सकती हैं
- कोर्टिकोस्टेरोइड नाक स्प्रे, आई ड्रॉप या गोलियां
- अनुनासिक decongestants
- मॉइस्चराइजिंग आई ड्रॉप
- एलर्जेन इम्यूनोथेरेपी (एलर्जी शॉट्स)
इम्यूनोथेरेपी में नियंत्रित स्थितियों में एलर्जी के संपर्क में धीरे-धीरे वृद्धि शामिल है। यह समय के साथ एलर्जी के लक्षणों को कम करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को उनके सहिष्णु बनने में मदद करना है।
आहार के लिए घरेलू उपचार में निम्न शामिल हैं:
- अदरक: 2016 के इस अध्ययन के अनुसार, अदरक के विरोधी भड़काऊ गुण हैफिवर के लक्षणों को कम कर सकते हैं।
- लहसुन: यह एक एंटीहिस्टामाइन प्रभाव के साथ एंटीऑक्सिडेंट, क्वैरसेटिन का एक अच्छा स्रोत है।
- प्याज: यह quercetin का एक और अच्छा स्रोत है।
मुंह खोलकर सोए
सोते समय मुंह से सांस लेना नाक की भीड़ के कारण हो सकता है, जिसका इलाज इससे किया जा सकता है:
- अनुनासिक decongestants
- एंटीथिस्टेमाइंस
- कॉर्टिकोस्टेरॉइड नेज़ल स्प्रे
एक चिपकने वाली पट्टी जो नाक के पुल के ऊपर पहना जाता है, मुंह की सांस को कम कर सकती है।
निर्जलीकरण
यदि कोई व्यक्ति निर्जलित महसूस कर रहा है, तो उन्हें तरल पदार्थ पीना चाहिए। अधिक तरल पदार्थ पीने से, किसी को कम थकान होगी, उनके मूत्र उत्पादन में वृद्धि होगी, और उनका मूत्र रंग में हल्का होगा।
एक व्यक्ति को हाइड्रेटेड रहने के लिए दिन के दौरान पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए। अल्कोहल, कॉफ़ी और अन्य कैफीन युक्त पेय को कम मात्रा में पीना चाहिए, क्योंकि वे निर्जलीकरण का कारण बन सकते हैं।
सामान्य जुकाम और फ्लू
निम्नलिखित चिकित्सा और घरेलू उपचार आम सर्दी और फ्लू के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं:
- हाइड्रेटिंग: हाइड्रेटेड रहने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी, जूस या नींबू पानी पीना।
- आराम करना: शरीर को ठीक होने देने के लिए भरपूर आराम करना।
- गरलिंग: सादे या खारे पानी से गरारे करने से सूखे, गले में खराश में मदद मिल सकती है। 2005 के एक अध्ययन में पाया गया कि यह लक्षणों को कम करने या यहां तक कि स्वस्थ लोगों में ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण को रोकने में मदद करता है।
- घटाना: ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) इंट्रानैसल ड्रॉप्स और स्प्रे का उपयोग नाक की भीड़ को कम करने में मदद कर सकता है। इसी तरह, मौखिक रूप से ली गई ओटीसी खांसी और ठंड उपचार मदद और दर्द से राहत दे सकते हैं।
- आर्द्रकरण: नम हवा में साँस लेने से नाक की भीड़ और गले में दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है। इसी तरह, शॉवर लेना या स्टीम वेपोराइज़र का उपयोग करना एक अच्छा विचार है।
- संपीड़ित करना: माथे और नाक के ऊपर एक गर्म सेक रखने से साइनस के दर्द और सिरदर्द से राहत मिल सकती है।
संक्रामक मोनोन्यूक्लियोसिस
निम्नलिखित उपचार मोनो के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं:
- खूब आराम करना
- बुखार को कम करने और दर्द से राहत पाने के लिए इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन लेना
- गले को शांत करने के लिए गरारे करना
अम्ल प्रतिवाह
निम्नलिखित चिकित्सा उपचार और जीवन शैली एसिड भाटा को राहत देने में मदद कर सकते हैं:
- एंटासिड्स: ये पेट के एसिड को बेअसर करने में मदद करते हैं।
- एक स्वस्थ वजन बनाए रखना: अतिरिक्त वजन पेट पर दबाव डाल सकता है, एसिड को खाद्य पाइप को वापस धकेल सकता है।
- ढीले ढाले कपड़े पहनना: इससे पेट पर दबाव कम होता है।
- थोड़ा और अक्सर खाना: बड़े भोजन से परहेज एसिड भाटा को कम करने में मदद करता है।
- तंबाकू धूम्रपान से परहेज: धूम्रपान पेट में एसिड रखने वाले वाल्व के स्वर को कम कर सकता है।
- मसालेदार, वसायुक्त, उच्च कैफीन वाले खाद्य पदार्थों से बचना: ये एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं।
टॉन्सिल्लितिस
टॉन्सिलिटिस के उपचार में शामिल हैं:
- हाइड्रेटेड रहना
- आराम
- दर्द से राहत के लिए इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन लेना
- गरारे, सांस लेने वाली आर्द्र हवा, और गले को शांत करने के लिए लोज़ेन्गस चूसना
- एक जीवाणु संक्रमण के लिए एंटीबायोटिक चिकित्सा
खराब गला
एक डॉक्टर एंटीबायोटिक को स्ट्रेप गले के इलाज के लिए निर्धारित करेगा क्योंकि यह एक जीवाणु संक्रमण है। लक्षणों से राहत पाने के लिए, निम्नलिखित भी मदद कर सकते हैं:
- दर्द या बुखार को कम करने के लिए इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन लेना
- गरारा
- lozenges पर चूसने
डॉक्टर को कब देखना है
अनुभव होने पर एक व्यक्ति को अपने डॉक्टर से भी बात करनी चाहिए:
- निगलने में परेशानी
- सांस की तकलीफ या सांस की तकलीफ
- जल्दबाज
- छाती में दर्द
- अत्यधिक थकान
- 101.0 डिग्री फ़ारेनहाइट या 38.3 डिग्री सेल्सियस से अधिक बुखार
इसके अतिरिक्त, एक डॉक्टर को एक चिकित्सा मूल्यांकन देना चाहिए अगर एक सूखा गला 1 से 2 सप्ताह से अधिक समय तक जारी रहता है।
स्पेनिश में लेख पढ़ें।उपचार खरीदना
इस लेख में सूचीबद्ध कुछ काउंटर और घरेलू उपचार ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध हैं। किसी भी उपचार का उपयोग करने से पहले, सुनिश्चित करें कि वे सूखे गले की स्थिति के लिए उपयुक्त उपचार हैं। किसी डॉक्टर से सलाह के लिए बोलें।
- आइबुप्रोफ़ेन
- एंटीथिस्टेमाइंस
- नाक छिड़कना
- मीठी गोलियों
- आर्द्रक
